八個日常生活科學減肥方法小妙招

從生活中改變一些小習慣來幫助減肥是很有必要的，尤其是早餐前半小時要喝一杯蜂蜜水，晚餐後不要吃任何東西等之類比較普及的減肥習慣，八個日常生活科學減肥方法小妙招教你如何將減肥融入生活中。

八個日常生活科學減肥方法小妙招

日常生活減肥法：控制食慾

不要小看這個方法了，真的很管用呢，耳部的穴位是可以控制食慾的，被稱為飢點，每天按壓五下，五秒五下，在飯前的前三十分鐘進行，細搜過超讚，不過要根據個人的體質，有些人是沒有什麼效果的。

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日常生活減肥法：穴位按摩

腳底的穴位按摩也是可以控制食慾的，每天進行大約三十分鐘的腳底按摩會有很好的效果，長久下去的話，你的胃口也會變小，不會再那麼想吃東西了哦。

八個日常生活科學減肥方法小妙招

日常生活減肥法：坐公交

如果你上下班一定要坐公交的話，那麼就站着吧，你已經坐了一天了，站着的時候要注意，一定要提起腳尖站立，這樣可以讓你的的腳腕更為纖細唯美哦，並且還可以消耗掉更多的熱量。

八個日常生活科學減肥方法小妙招

日常生活減肥法：跳舞

給自己報一個舞蹈班吧，讓自己在下班後瘋狂的跳一次吧，最好是學巴拉巴拉舞蹈，只要做這一項就能減肥了，全身都能跟着一起動哦，只需要堅持一個小時就可以瘦掉836KJ哦。

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日常生活減肥法：吃飯

無論你吃的是什麼食物，都要多咀嚼一下，每一口都能做到咀嚼20下的話，不但消化的更好，而且還能減少臉部的脂肪哦，一舉兩得，何樂而不為呢。

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日常生活減肥法：站一站

每次做完一件事後，就站起來伸伸懶腰，休息一下，就算只是這樣的站一站都可以消耗掉127卡路里哦，如果你已經做完事情了你就可以去接一杯水或是怎樣，去散散步，活動一下身體。

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日常生活減肥法：球

在家玩電腦的時候，不要坐在凳子上，而是坐在一個大型瑜伽球上，這樣可以很輕鬆的帶動你渾身的肉肉一起運動，工作完成後就可以在瑜伽球上做一些運動。

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日常生活減肥法：煮飯

比起在外面吃，還是在家裏吃更為健康安全瘦身省錢，外面的油放的又多又不乾淨，畢竟你不可能一直盯着，而在家做的話，想吃什麼做什麼，在做菜的過程中來回走動都消耗掉了不少卡路里呢。