辦公室白領瘦身減肥法 - 坐着也能輕鬆甩肉

白領MM是一個非常容易發胖的羣體，那麼怎麼樣才能做到即便是上着班也能瘦身呢，小編強烈推薦這款辦公室白領瘦身減肥法，讓你坐着也能輕鬆甩肉哦。

這是一款適合白領MM的減肥法，首先要從早上開始，早晨起牀的時候做一套簡單的瑜伽動作，大約兩分鐘就能完成，然後喝一杯温的鹽水或是蜂蜜水都可以，接着給自己來一份營養健康的早餐，要儘量豐盛一些，但是不要有油膩的食物。

上下班的時候最好都提前一站或是兩站下車，步行一段路，因為平時可以運動的機會比較少，在上班的時候，每坐一個小時後就站起來活動一下，也有利於保護眼睛。

午餐也可以吃的稍微豐盛一些，也可以吃一些你饞了很久的油膩食物，但是要儘量少吃哦，吃完後可以選擇散步半小時或是爬樓梯都可以，不可以站着不動，然後喝一杯檸檬水。

下午茶的時間到了，這個時候你的肚子是不是開始叫個不停了，現在就拿出你的水果或是堅果類的小零食來吃吧，順便泡一杯花茶，享受一個屬於你的下午茶時間。

晚上回家後，給自己做一份蔬果沙拉，吃完後不要休息，做做家務，比如洗洗衣服，整理一下房間都是可以的。接着泡上一個舒舒服服的熱水澡，晚上睡覺前喝一杯紅酒也是不錯的選擇哦。