最快瘦身法之小S產後瘦身祕訣幫你速效身材恢復
很多年輕媽媽們對自己產後嚴重發福走形的身材都非常的困擾，一直想要變回以前苗條性感的身材， 所以一直都想用各種最快瘦身法來恢復往日的身材。今天小編為大家帶來小s產後瘦身祕訣，幫你產後身材恢復效率加倍，迅速變身性感辣媽！
最快瘦身法之小S產後瘦身祕訣幫你速效身材恢復
小s性感的s形身材大家一定羨慕不已，她產後也一度的發福，那她是怎樣恢復火辣身材的呢？下面就跟小編一起來看看小s產後瘦身祕訣吧！
最快瘦身法之小S產後瘦身祕訣幫你速效身材恢復
一、把握產後減肥進行的時間
1、月子期間不可減肥
2、產後6周，可以開始減肥了
3、產後2個月，減肥循序漸進
4、產後4個月，加大減肥力度
5、產後六個月，減肥的黃金期
最快瘦身法之小S產後瘦身祕訣幫你速效身材恢復
二、綁腹帶
不管有多難受，記得生產過後一定要綁腹帶，這也是醫生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候都不例外!這樣可以預防內臟下垂和皮膚鬆弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，記得一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。
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三、進補有度
生產過後，你的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補，不僅對身體沒有好處，還會造成日後的肥胖。所以要根據正確的進補觀念，先排惡露、後補氣血，進行適當的、有度的進補。
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四、堅持哺乳
相信很多媽媽都經歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦，但是即便如此還是要把哺乳這件事進行到底。因為這不僅對寶寶的成長大有好處，而且能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪。據計算，每天製造的乳汁可以消耗掉你500800卡的熱量，這相當於不停地游泳1.42.3小時啊！
最快瘦身法之小S產後瘦身祕訣幫你速效身材恢復
五、要避免的誤區
1、吃太鹹的食物，或是含有醬油、辣醬等口味很重很刺激的調味品，以及其它醃製食品等，會使身體內的水分滯留，不容易排出，體重就無法下降。
2、為了減肥，不吃正餐以外的點心。如果換在平時是可以的，但是在哺乳期間，如果你不多吃一點，就沒有充足的奶水分泌，寶寶沒有奶水吃，你也不能消耗掉更多的熱量。
3、剛生下寶寶就開始做減肥運動，可能會影響子宮康復甚至導致出血，對你的傷口，不論是外陰切口還是剖宮產的傷口都是不利的。
