過午不食快速減肥法 - 再忙再累也能瘦
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在所有的減肥方法當中，飲食減肥算是比較熱門的，高效率的生活節奏讓我們沒有很多時間去減肥，那麼就一起來看看過午不食快速減肥法食譜，再忙再累也能瘦下來。
過午不食減肥方法原理
過午不食減肥法是指下午2點之後不再進食，利用空腹前期，使瘦激素作用的時間延長達到減重效果。另外減少碳水化合物的攝取，使破壞的腦下垂體體重調節中樞慢慢恢復，轉化為不易復胖的體質。
過午不食減肥食譜一
早餐：葡萄柚+土司+咖啡
午餐：小麥粥
過午不食減肥食譜二
早餐：烤麪包+紅茶
午餐：手撕雞+蘋果
過午不食減肥食譜三
早餐：蜂蜜水+饅頭
午餐：酸奶+皮蛋瘦肉粥
過午不食減肥食譜四
早餐：無糖麪包+綠茶
午餐：蘋果+紅棗湯
過午不食減肥食譜五
早餐：燕麥粥+檸檬水
午餐：黃瓜+酸奶
過午不食減肥食譜六
早餐：雞蛋+土司
午餐：黃瓜炒蛋+青菜
