楊冪教你女星夏季減肥法 - 學生暑假快速甩肉瘦身

減肥，是困擾很多女孩子的難題，可是對於女明星而言，不管是一個月瘦10斤還是20斤，都絕對不是問題。楊冪教你女星夏季減肥法，學生暑假快速甩肉瘦身。

楊冪瘦身法：楊冪自從演了穿越大戲宮2後，人氣暴漲，被古裝包裹的她，看不出身材的好壞，不過當她穿上晚禮服時，你會驚歎她的長腿和纖細的腰身哦。

楊冪瘦身法：關於瘦腿，楊冪平時還會補充一些營養元素來瘦身。首先就是補充維他命E。因為維他命E不僅可以促進血液循環，還可以預防腿部肌肉鬆弛，有效緩解腿部浮腫情況呢。推薦含豐富維他命e的食物：杏仁、花生、小麥胚等堅果類食物和穀物類食物。

楊冪瘦身法：補充維他命b羣：維他命b羣可以加速新陳代謝，其中維他命b1具有將糖分轉化為能量的功效。而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，這些可都是的對減肥瘦身非常有效的，推薦維他命b豐富的食物：冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。