流產痛苦又傷身心 - 六方法為女人呵護健康

滿心期待地等來了一個寶寶，結果毫無預兆地流產了，這讓許多父母都很悲痛。然而流產對女性是個雙重打擊，一方面是精神上的，另一方面是身體上的，這樣的雙重打擊也讓很多女性難以自拔！如何克服流產給你帶來的不管是身體上還是精神上的傷害？小編今天為你搜集了一些行之有效的方法。

時間是療傷最好的良藥

流產不是一個晚上就能好過來的事情，所以你要知道這需要一段時間來療養。有些人傷心了好幾個月才能繼續前進，這樣悲痛是很正常的，因為你還未曾看到寶寶，未曾擁他入懷，你就痛快地哭出來，讓時間好好撫慰你失去寶寶的那顆痛苦的心。

為“他”設置一個特殊的地方

每位媽媽的流產經歷都不一樣，有些有個小小的還未成形的嬰兒可以埋葬，而有些則沒有。不管有還是沒有，你都可以將自己為“他”準備的東西作為留念埋葬在一個特殊的地方，表示讓“他”好好休息，這樣當你想他時也有個地方可以去。這也象徵着“他”要好好休息，你也要繼續前進！

花時間與家人呆在一起

很多人在痛苦時會遠離家庭成員，只想自己一個人呆着。但是當你痛苦的時候，家人也會很難過！然而與家人呆在一起有個好處，他們會用歡笑和開心來融化你的傷心，使你更快走出陰影。

找到一個發泄對象

對，你有朋友的關心和家人的愛，但是這遠遠不夠，因為他們不能完全體會你的痛苦，你的困惑和你的憤怒。找一個與你有着同樣經歷剛剛流產的婦女聊天，這樣你們就有了互相傾訴的對象，好好把你們心中的痛苦和挫折都一一宣泄出來吧，這樣你會好得更快。

出去走走

説真的，户外離你的電腦只一步之遙祝，為什麼要把自己關在黑壓壓的房間呢？美麗的天空，新鮮的空氣都是你戰鬥抑鬱症和其它疾病的良好助手。事實證明，明媚的陽光和新鮮的空氣，能使你的大腦，身體和靈魂為之一振，所以為了自己好，多出來走走。

好好養身子，為未來着想

所謂身體是革命的本錢，有了好身子還怕沒有第二個、第三個孩子嗎？多吃新鮮水果和蔬菜，多喝營養豐富的湯類，把身體底子打勞，想想在不久的將來你就會有個活潑可愛的小寶寶了，心情輕鬆積極了，一切都會好得更快。