三七粉兒童能吃嗎 - 正常兒童沒必要吃

很多家長為了讓孩子發育更好，也會讓孩子吃三七粉，據説可以促進身高發育，其實這樣是沒必要的。三七粉兒童能吃嗎？

三七粉兒童能吃嗎

正常兒童沒必要吃。
三七粉生吃具有活血化瘀作用，像骨折病人吃了可以促進骨頭生長，如果小孩子骨折可以適當吃一些三七粉，小孩子癒合能力強，骨折後吃少量的三七粉可以快速幫助骨頭的恢復，癒合後就不需要再吃三七粉。對於青春期結尾的青少年可以適當的吃一點三七粉，因為骨骺線接近癒合，在還沒有完全閉合之前對於促進骨骼生長髮育還是非常好的選擇的。

兒童吃三七粉不一定有長高的作用

臨牀中，只有孩子患了矮小症，才需要使用相應的藥物，三七粉和人蔘之類的滋補品一樣，都會促進身體發育，但這樣會導致孩子的骨骺線提前閉合，骨骺線一旦閉合，孩子就不能再長高了。這樣就想拔苗助長，吃了滋補品，短時間內會有比較明顯的效果，但從長遠上看，這樣是利小於弊的，因此不建議讓孩子吃三七粉。

兒童長高要不要吃三七粉根據骨齡來判斷

如果骨齡還小，還有蠻長的長高時間，可以暫時不吃三七，可以通過充足的睡眠、鍛鍊、均衡飲食等來實現。如果骨骺線已經基本形成完全，長高的潛力比較小了，那可以適當吃些三七（最好是吃熟三七，可以用三七燉雞或排骨吃），看是否能讓孩子長的更高，這種也是因人而異的，並不能保證一定會長高。

兒童長高不能單單依賴藥物

睡眠對長高很重要

睡眠對長高非常重要，人體80%的生長激素是在晚上分泌的。晚上9點到凌晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到頂峯，是白天的5-7倍。前提條件是，生長激素的大量分泌在深度睡眠時才會發生。而一般人入睡後一個小時左右，才會進入深度睡眠狀態，所以晚上9點之前睡覺，是長個的“祕訣”。

鍛鍊對長高有幫助

多鍛鍊、多做彈跳運動也是長個的“祕訣”。鍛鍊時，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利於營養的吸收，使骨骼迅速生長，達到長高的目的。想長個的男孩子可以經常參與打籃球、跳高等彈跳性運動，女孩子可以跳繩、跳遠等。但需注意，過度的重量訓練如體操、舉重反而會妨礙生長，建議在成長階段儘量避免。