秋季牛奶養生喝法 - 警惕錯誤服毒方式

到了秋季又是養生的時候，不管是小孩還是大人，都喜歡通過喝牛奶來增加肌體的營養，孰不知其實喝牛奶也要掌握正確的方法，喝對了，能夠延年益壽強身健體，喝不對，倒是很可能給身體增加病痛，所以今天為你整理一些方法，讓你在可以更加健康營養，以免服毒般的飲用。

越濃越好

有很多人在喝牛奶的時候，都喜歡喝的很濃，覺得喝的濃營養就會更全面點，其實這些都是不科學的方法，牛奶之所過濃，那是因為加入了過多的水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。特別是寶寶，因為他們的內臟器官脆弱，發育也還為完全，如果寶寶喝了這樣的牛奶，是很容易引起腹瀉、便祕、拒食等症狀的，嚴重時還會引起急性出血性小腸炎。

牛奶+巧克力

有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處，其實這是錯誤的，因為牛奶的鈣與巧克力中的草酸會產生化學反應，生成一種叫草酸鈣的物質，這樣的混合，會使得牛奶中的營養鈣變成對人體有害的鈣，那麼對人體就會產生極為不良的影響。

牛奶+雞蛋

聽着牛奶+雞蛋都誤以為這是很營養的早餐吧，其實這卻是非常不科學的早餐，因為蛋白質攝取過多是很難為身體提供能量的，要知道你身體的熱量在經過一個晚上的消耗後，到了清晨是非常需要補充碳水化各物，而只有從早餐中來攝取，所以這樣的造成無疑是不行的。

牛奶+藥

你有沒有試過要吃藥的時候，卻找不到水，結果就用水來代替，那麼你知道其中的危害嗎？要知道牛奶是給人體帶來營養補充的，而你用它帶咽服藥物，那麼不僅會讓藥物的吸收速度降低，更讓血液中藥物的濃度較相同的時間內非牛奶服藥者明顯偏低。嚴重時還會身體造成危害，因為牛奶中的鈣與鎂等物質會與藥物發生化學反應，變成非水溶性物質，故而產生危害。