寒濕體質怎麼調理 - 如果你是寒濕體質就一定要重視調理好身體了

現在已經是冬天，天氣冷暖多變或陰雨潮濕或乾燥，晝夜温差大，很多人到了冬天，就會發現自己整天睏乏無力，無精打采，早上起牀困難，頭暈腦脹，鬧肚子，有些甚至體重開始增加，好像得了什麼大病一樣！

寒濕體質怎麼調理

這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裏出現了毛病？

如果你伸出自己的舌頭，觀察下舌頭的邊緣，如果舌頭邊緣有鋸齒或者有白白的舌苔。

如再觀察下自己的大便，大便溏稀不成形，粘連在馬桶壁上，很難衝乾淨或者經常便祕。

一旦舌頭或大便出現這種信號，説明你體內有嚴重的濕氣，一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。

以前每年的冬天我都擔心自己被濕氣纏身，擔心生病感冒，所以我早早就開始在家裏熬紅豆薏米粥來吃，期望自己能擺脱疲憊不堪，冬天長胖的厄運。然而，我從來都沒有成功過。

中醫有一句古話：千寒易去，一濕難除。沒有人能隨便祛濕成功，尤其是沿海地區的人，他們常年被濕氣折磨，他們煲湯，熬粥，喝湯藥，但是從來沒有擺脱濕氣的困擾。

今天，我想和你談談濕氣背後一個不為人知的祕密...能深刻認識這個祕密的不超過5%...但是認識了這個問題的人，他們無一例外的擺脱了濕氣的煩惱...而且，他們變的更健康了，更年輕了，更漂亮了。

那麼這個祕密究竟是什麼？我是怎麼發現這個祕密的呢？

事情是這樣的，我叫 唐明明，來自中國北方，今年31歲，在大學畢業之後，來到廣州工作，很快我發現我體重越來越胖，人越來越沒有精神，我注意到我每次上完廁所，大便都會粘在馬桶壁上，我的舌苔厚膩，舌頭胖大，舌邊有鋸齒......

同時，我還發現我身體出現了數十種不適，我相信很多人會跟我一樣，都有下面這些症狀：

①大便不成形，溏稀或者便祕；②口乾，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽；④頭髮油膩，脱髮，白髮；⑤肥胖，減肥後容易反彈；⑥浮腫，眼袋下垂；⑦胸口悶；⑧腰痠關節疼痛；⑨黑眼圈；⑩睡覺打呼嚕，頭暈沒精神；?特別疲勞；?陰部潮濕；?陰囊潮濕；?對房事不感興趣；?臉上長斑，起痘，滿臉油光；?白帶有異味，瘙癢；?皮膚油膩，起濕疹等等。

只要對照上面19種症狀，濕氣重的人一般都會符合好幾條，有些甚至完全符合，就像我，我符合其中15種症狀。

為此我開始了我的祛濕之路，我堅持過運動，我喝過紅豆薏米粥，也喝過苦澀的湯藥，但是統統無效。

更嚴重的是，我覺得我身體越來越差，哪裏都不對勁，身體出現了越來越多的久治不愈的疾病。

我的皮膚變得又黃又油，後背密佈皮疹，粉刺（痤瘡）、腳濕氣（足癬）、濕疹，蕁麻疹統統都找上了我。

尤其是濕疹和蕁麻疹，讓我痛不欲生，醫生每次只會給我開點藥膏，開上幾盒抗過敏的藥物，只要某一天忘記吃藥，蕁麻疹就會密佈全身，痛不欲生。

我經常胃痛、腹痛、便祕、嘔吐；我出現了腎虛，早泄，陽痿，前列腺炎。

......

當我患上這些疾病之後，根本無心工作，後來我實在受不了趕快逃離了廣州。

為什麼這幾年，我使用了各種祛濕的方法都沒有成功呢？我曾經幻想自己有一天徹底祛除了體內的濕氣，每天精力充沛的工作，皮膚白皙而不再油膩，每天光彩照人，身體健康而沒有各種小毛病。

可是，當我祛濕的時候，我發現一個最困擾我的問題：當濕氣有所減輕，我大便成形，舌苔厚膩得到改善，這種狀態往往持續不了多久，很快，濕氣就會捲土重來。或許是發生在一次淋雨之後，也可能發生在一次着涼之後，也可能是晚上無所顧忌的大吃了一頓。往往濕氣的各種症狀又會找上我。

這幾年，我擔心自己體重增加，所以我不斷在減肥成功又反彈，又減肥又反彈中度過。

難道我要一輩子忍受濕氣的折磨？一輩子祛濕，一輩子減肥嗎？

直到多年之後，我認識了一位中醫研究院李院長，李院長研究中醫多年，他看了我的舌頭，問了我大便的形態，還有我的不適症狀，也詳細的瞭解了我吃了什麼祛濕的藥？使用了什麼祛濕方法？

他告訴了我其中的祕密，李院長告訴我：濕氣重，其實是一部分人的體質在作怪，換句話説：反覆纏身的濕氣本質原因在於一個人的體質。

我恍然大悟，我們經常聽人説有人是易胖體質，有人是陰虛體質，陽虛體質等等，其實，還有一種是濕氣體質。

濕氣體質是李院長和研究院眾多中醫總結出來的，研究院裏數名中醫五六十年的臨牀經驗發現：有那麼一類人，總是容易被濕氣纏身，各種微小的外在因素都可能導致他們濕氣纏身，而且反覆發作，往往一生都被濕氣折磨。

很顯然我就是那類人羣，我受寒了會濕氣加重，我洗頭髮了沒有吹乾會濕氣加重，我喝了冷飲啤酒會濕氣加重，我熬夜了會濕氣加重......我清楚的記得我身體的反應，當我晚上多吃點東西，第二天鐵定肚子脹，胃難受，口中黏膩，排便不暢.....

一旦形成容易濕氣重體質，濕氣就會反覆纏身，很難擺脱。最關鍵的是，這種體質會造成兩個最嚴重的後果：

1濕氣體質會影響一個人的皮膚，容貌，體型。

一旦被濕氣纏身，皮膚會首當其衝受到影響，皮膚會油膩，毛孔粗大，暗黃沒有光澤，嚴重者會長斑長痘。我經常發現一些女生，原本是漂亮的美女，但是她所有的美貌都被濕氣毀掉，至為可惜。

濕氣會讓人變胖，即便是乾瘦的人也會有小肚子，有些長期被濕氣困擾的人，無論怎麼減肥都會反彈，最終形成易胖體質，終生和減肥做鬥爭。

2濕氣體質特別容易患上各種疾病。

長期濕氣重的人羣，各種疾病都會找上門來，這種體質就容易患上各種難纏的疾病，比如胃炎，婦科疾病，前列腺炎.....

1）腎系疾病。如水腫，陽痿早泄，前列腺炎。

2）脾胃濕病。如便祕，胃脹胃痛，慢性胃病。

3）心腦濕病。如高血脂，高血壓，中風，失眠。

4）氣血津液濕病。氣血虛，糖尿病。

5）婦科疾病。

可是為什麼會形成這種濕氣體質呢？李院長道出了其中的原因：

濕氣重，往往由感受外部濕氣所致，通過毛髮皮膚進入人體，時間長了會造成脾虛胃弱，進一步，濕氣開始造成肺弱，腎虛，同時濕氣開始下侵肝膽，造成肝膽濕熱。當內臟的重要器官被濕氣入侵，就造成了濕氣體質。

為此李院長給我開了一個祛濕的配方，他對我説道：你應該改變你的濕氣體質，而不是每天關注你的舌頭，大便，身上的症狀，只有你改變了你的體質，你才能避免被濕氣纏身。

他對我説道：

“我之前看過這麼一個病人，是廣州的一個男孩，23歲。10歲那年，父母雙職工，無人照料，孩子養成了很多不良生活習慣：喝冷飲，吃冷飯剩菜，下雨不打傘，冬天不加衣，年紀輕輕都被濕氣纏身，反覆感冒，體重增加了18公斤特別怕冷畏寒怕風，我遂開了一個祛濕的方子，服藥30劑後修養半月，至10月22日，共減重22公斤，全部衣褲都不能穿了。面色由灰暗轉為紅潤，人也變得輕靈活潑。”

那麼這個祛濕的配方是什麼呢？名字叫做葛菊香蘇片，由24位配料組成：冬瓜、藿香、線葉金雀花、金絲皇菊、砂仁、顯脈旋覆花（小黑藥）、金銀花、芡實、雪蓮培養物、茯苓、紫蘇、佛手、甘草、雞內金、赤小豆、葛根、人蔘（人工種植）、桔梗、薏仁、蓮子、薄荷、陳皮、荷葉、山藥組成。

為什麼叫葛菊香蘇片呢？李院長跟我説道：葛菊香蘇片方子的名字取自24味藥材中的四味：葛根、金絲皇菊、藿香、紫蘇、中各取一字。由於葛菊香蘇片的配料含有雪蓮，金銀花，紫蘇等，實際使用不宜煎煮，常常做成片劑使用。

李院長説濕氣會入侵皮膚經絡，在內會入侵脾胃，肺，腎，肝膽。傳統的祛濕方法往往注採用利水之法，無法從根本上改善人的體質，要真正徹底祛濕，必須從皮膚經絡，脾胃，肺，腎，肝膽五個方面來祛濕。

現在讓我們來看看這些配料他們各自的功效：

赤小豆、薏苡仁、茯苓、佛手、葛根、雞內金、砂仁、甘草這8味是祛除脾胃濕氣的，他們的主要功效就是健脾健胃，利水滲濕。

雪蓮培養物、人蔘、蓮子主要解決腎濕補元氣。

顯脈旋覆花、線葉金雀花能祛皮膚經絡濕氣，可以消積止痛，能祛皮膚遊走之風。

藿香、金銀花、冬瓜、荷葉、金絲皇菊消除肝膽濕熱。

桔梗、紫蘇、陳皮、薄荷是最常用的宣肺化痰之藥。

葛菊香蘇片是一個邏輯嚴密的祛濕之方，更重要的是它能改善濕氣的體質，徹底祛除你體內的濕氣。

我的感受最為明顯，當我拿到了這個配方的時候，你也知道，我們都會有一些簡單的養生知識，想到這個方子能徹底祛濕，所以我堅持使用了2個月。

奇蹟發生了，有一次我去見一個朋友，他見到我就問，為什麼突然容光煥發，神采奕奕，而且看起來像瘦了10多斤？

確實，這兩個月我的健康發生了天翻地覆的變化，濕疹，蕁麻疹已經控制到隔幾天才復發一次，皮膚變得有光澤，體重也下降了10多斤。

最重要的是，過去的一年，我的生活習慣並沒有發生大的改變，但是我經常觀察我的濕氣症狀，我發現我的體質確實已經得到了改善，我沒有三天兩頭再被濕氣折磨過了。

今天當我寫下這篇文章的時候，我真的很想對那些常年容易被濕氣困擾的人説：

唯有改變你的容易濕氣重體質，你才能一勞永逸的擺脱濕氣的困擾。

看到這裏，你是不是很想試驗下葛菊香蘇片的效果呢，迫切改善你的濕氣體質？因為，我敢打賭，在此之前你肯定吃過各種各樣的祛濕方子，而且你也知道，你吃了即便有效，很快濕氣也會再次找上你，因為它們沒有改變你的那種體質。

我把這個配方分享給了很多人，我的朋友、領導、同事，凡是使用過的人都對葛菊香蘇片的祛濕功效讚不絕口。

我清楚的記得有一位40多歲的大姐，因為濕氣重，臉上氣色非常差，看起來像50多歲，三天兩頭請病假，之後在我的推薦下她堅持吃葛菊香蘇片一個月後，就有了翻天覆地的變化。她的皮膚開始變得白皙紅潤、光彩照人，看起來非常健康，這使得她跟之前宛若兩人！

然而，我也發現了一個問題，一些年輕人，他們沒有時間熬藥，每天清早上班，下班回家已經很晚了，而且也不習慣中藥苦澀的口感，所以有些朋友中途都放棄了，至為可惜。

直到2017年，一天早上，我的一個同事告訴我，他無意中發現淘寶上竟然有人把葛菊香蘇片做成了成品，這讓我非常意外。

他知道唯簡葛菊香蘇片的配方，他根據自己的多年的製藥經驗，做成了片劑，就類似這樣：

這些小片被裝進了一個瓶子，一瓶80片，瓶子被裝進了一個盒子，最終就是一個完美的成品，而且為了嚴防假冒，還加入了一件一碼（防偽碼）！

收到這個片劑之後開始使用，給我的感覺是它使用非常方便，口味也很不錯，這種唯簡葛菊香蘇片是高度濃縮片，只需要使用很小的量就能達到最強的祛濕效果。因此説明書上也有明確的日使用限量，建議食用不超過這個限量。

而且還有一點特別關鍵，濃縮提取的片劑，吸收利用率更高了。

之前祛濕的方法基本都是把藥材熬成湯藥或煮粥喝，即麻煩，見效有慢；但這個唯簡葛菊香蘇片的片劑更方便，祛濕效果也更好。

我每天在公司嚼上幾片唯簡葛菊香蘇片，一週之後就能明顯感覺到皮膚不再那麼油膩了，之前一直有痛風，吃了這個，痛風竟然也有減輕。

曾經有一個懂中醫的朋友告訴我，在他看來，唯簡葛菊香蘇片的配方從改變濕氣體質入手，是一個創舉，因為之前他見過的大部分祛濕的方子都只注重了脾胃，唯獨唯簡葛菊香蘇片注意到要改變這類人羣的體質。另外重要的一點是內外兼施，從配方含有顯脈旋覆花、金絲皇菊、金銀花、陳皮 、這些都是快速解決表徵的配方。

而且唯簡葛菊香蘇片使用很方便，他就放棄自己開方，直接從淘寶上購買了。使用之後祛濕效果非常不錯，真的值得推薦。

我的父親，一到下雨天就關節痛，天氣稍有變化，他立刻就感覺到全身痠痛，比天氣預報還準。他食用唯簡葛菊香蘇片3個月，關節疼痛竟然悄悄好轉了。

我的一個廣州的生意夥伴，平時一天抽煙兩三包，口乾舌燥嘴裏發黏發苦，患上了嚴重咽炎，用了幾天唯簡葛菊香蘇片，也直言説好。他告訴我，每天到辦公室第一件事就是嚼上幾片唯簡葛菊香蘇片，既方便又健康。

我的領導，因為精神壓力大，長期患有蕁麻疹，皮膚褶皺處還起了很多濕疹，他每天都要吃一片鹽酸西替利嗪，再抹點濕疹的藥膏，我推薦他用了唯簡葛菊香蘇片三瓶，他自己的藥改為一週吃一次，濕疹也幾乎不再復發了。

鄰居一位40多歲的大媽身體腫胖血脂也稠，在我的推薦下服用唯簡葛菊香蘇片一個月明顯得到改善。現在身體發生了很大的變化，天天去廣場跳舞，他説之前吃啥藥都不起作用。自從服用唯簡葛菊香蘇片之後，搭配吃那些降血脂的藥效果非常明顯。這可能就是去濕之後促進了身體體質的增強的緣故吧。

一個上海的朋友跟我説，最近三年胖了20多斤，用了我推薦的唯簡葛菊香蘇片一個月，體重不知不覺瘦了10多斤，改變了自己的濕氣體質，果真肥胖問題也得到了解決。

朋友的女兒去廈門讀大學，到了廈門不久，滿臉長滿痘痘，後背密密麻麻布滿丘疹，她用了無數的藥膏效果都一般，吃了唯簡葛菊香蘇片20多天之後，痘痘全消失了，她給我發來她的照片對比，她現在光滑無暇的臉絕對讓你不敢想象她之前竟然也有過滿臉痘痘。

類似的例子不勝枚舉，有一次帶我母親去找老教授看病，我給他分享了吃完唯簡葛菊香蘇片配方一些使用感受，老教授告訴我：改變了濕氣重的體質，濕氣就不會輕易上身，而且體質改變之後，很多疾病都會遠離。

例如濕氣體質下特別容易患上腎虛，前列腺炎，精子活性低畸形率高，女性月經不調，繼而引發男、女不孕不育。這種情況一定要先祛濕，然後搭配唯簡核桃芝麻黑豆粉，不管男女都適用，改變這種腎虛體質，否則不管男女年紀輕輕就會腎虛衰老，病情不是特別嚴重的話，兩個療程就能達到效果。

女性濕氣下注胞宮可致宮寒畏冷，經量少錯，繼而白帶增多，瘙癢異味，甚至習慣性流產，這時需要優先解決濕氣，因為濕氣會提供細菌的繁殖環境，繼而搭配服用 唯簡茯苓紅棗阿膠粉 滋陰潤燥，即可達到效果。

濕氣長存體內，往往還會導致膚質暗黃，毛孔粗大，出油長痘，痘痘祛除後難以痊癒留下痘印，想減肥的這種情況中醫建議祛濕的同時可以煮些 唯簡159素食全餐調理，古時這個粥只有貴族才吃的到，是純天然的美容聖品。

濕氣體質還容易頭髮油膩，導致脱髮，改善濕氣體質，才能根絕這個問題，否則，最後脱髮會越來越嚴重。

濕氣體質往往也是易胖體質，肥胖，水桶腰，大腿粗。濕氣體質不改，怎麼減肥都會反彈。

實際中，我也發現了這點，濕氣人羣同時也可能是腎虛人羣，婦科疾病人羣，肥胖人羣，脱髮人羣，長痘人羣。

然而，大部分人都是健康方面的外行，他們發現自己腎虛就開始補腎，長斑長痘就去購買祛痘祛斑霜，脱髮就去買防脱洗髮水。

為什麼不改變自己的濕氣體質呢？所以我建議以上人羣，你真的需要一盒唯簡葛菊香蘇片，改善你的濕氣體質。