寒性體質和熱性體質的區別 - 寒性體質吃什麼食物減肥

想減肥的MM們，不要盲目的選擇減肥的方法，要了解自己屬於哪種體質，就要先知道寒性體質和熱性體質的區別，只要做個測試即可揭曉，如果你是屬於寒性體質，下面就教你寒性體質吃什麼食物減肥！

寒性體質和熱性體質的區別

想知道自己是屬於哪一種體質，做個測驗就可知道了。

1)即使是冬天也喜歡喝凍飲。(是/否)

2)舌頭的顏色呈深紅。(是/否)

3)説話很快又準確。(是/否)

4)大便很多也有臭味。(是/否)

5)常常有流口水的現象。(是/否)

6)手部長時間都保持熱暖狀態。(是/否)

7)説話時聲音很大。(是/否)

8)兩頰的顏色常常呈現偏紅的現象。(是/否)

9)經常不自覺睜大眼睛。(是/否)

10)平均體温在36.3度以上。(是/否)

11)坐下來的時候身體常常搖搖擺擺。(是/否)

12)整個人看似結實，其實都是贅肉。(是/否)

13)用手抓小腿肌肉，肌肉會很容易被抓起。(是/否)

如果你的答案“是”比“否”多的話，你就是熱性體質，如果你是選“否”比較多，你就是寒性體質了。屬於寒性體質者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振。

擴展閲讀：

寒性體質減肥食譜中藥減肥食譜中醫點穴減肥生薑紅茶減肥法

寒性體質減肥法：

1、絕對不能亂節食或採用不當的減肥方法。因為寒性肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

2、要改善寒性體質，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。多喝温熱的飲料和茶水，決不能喝冰冷的飲料。否則減肥成效會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生薑，胡椒，花椒，辣椒等，對提升基礎代謝率有很大作用。

適合寒性體質減肥食物

蔬菜和調味品：韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、紅薯葉、香菜、茴香、南瓜、平菇。

水果和乾果：橘子、金橘、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。

魚肉類：狗肉、羊肉、羊腎、雞肉、帶魚、豬肝、豬肚、鱔魚。

茶類：玫瑰花、茉莉花、桂花、紅茶、熟普洱。

常用食補氣血中藥：黨蔘、西洋參、黃芪、山藥、當歸、阿膠、何首烏、枸杞。

擴展閲讀：

寒性體質減肥食譜中藥減肥食譜中醫點穴減肥生薑紅茶減肥法