哈密瓜是熱性還是涼性 - 體寒者建議少吃哈密瓜

水果有熱性和涼性之分，那麼，哈密瓜是熱性還是涼性呢？

哈密瓜是熱性還是涼性

哈密瓜屬於涼性水果。

哈密瓜是一種夏天的水果，食用能有效幫助身體祛暑降温，這是因為其性寒，能幫助身體去掉熱度。有益氣、清肺、清涼消暑、除煩止渴的功效。而正因為哈密瓜性涼，所以不宜吃得過多。如果吃多了，會使腸胃受不了這寒氣，從而產生腹痛腹瀉等不利影響。女性月經期間也忌食，否則可能導致痛經的發生。

為什麼有人吃哈密瓜上火

一般來説，熱性水果不宜多食，食用過多容易引起上火。因而有人吃哈密瓜出現上火現象讓一些人誤以為哈密瓜是熱性水果。其實，哈密瓜是涼性水果。而哈密瓜一般是不會上火的。不過，哈密瓜糖分高，吃多了引起接觸部位如口腔、咽喉等失水，可能引起所謂的上火症狀。

哪些人不宜吃哈密瓜

1、體質虛寒者

哈密瓜屬於涼性水果，體質虛寒者不宜吃哈密瓜。產後、病後的人身體較為虛弱，也不宜多吃。

2、糖尿病人

哈密瓜糖分含量較高，較容易轉化為葡萄糖，從而使血糖升高。所以糖尿病人不宜吃。

3、腎病患者

哈密瓜中鉀元素含量較高，腎功能不全者不宜吃。

4、便溏者

哈密瓜果肉水分很高，具有利便功效，但便溏者不宜多吃。

便溏：便溏不是指大便稀薄，而是指大便不成形，形似溏泥，俗稱薄糞。與腹瀉不同，一般排便次數可不增多，也可次數稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨存在，有時也可交替發生。