男性裸睡有什麼好處 - 裸睡對男性的5大好處

裸睡對於忙碌了一天的人的睡眠是很有幫助的，那男性裸睡有什麼好處呢？

裸睡的好處1：保護男性生殖機能

忙碌了一天，脱衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達。內褲太緊，會使陰囊的温度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。

裸睡的好處2：增強男性性自信

裸睡有種無拘無束的自由快感，建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧， 增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

裸睡的好處3：防止性功能障礙

從預防性功能障礙來説，脱衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸温度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。
　　

裸睡的好處4：避免泌尿生殖感染

裸睡則可以增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

裸睡的好處5：調節身體

裸睡能夠讓皮膚充分呼吸，促進汗腺和皮脂腺分泌，汗液更容易蒸發，機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行，從而提高適應能力和免疫功能。

男性裸睡遺精怎麼辦

青春期的男性，在正常範圍內——一月3次的遺精都是沒關係的，擔心裸睡時遺精，可以在牀上墊一塊柔軟的浴巾，或毯子之類的，一旦遺精，第二日洗乾淨即可。
如果是已經遺精了，就應該擦乾淨殘留液體，及時更換被污染的牀單。牀單的清洗和消毒對於裸睡的人是很必要的，必須要保證高温殺菌。

男性裸睡的要求

對男人而言，裸睡也要有講究，良好的衞生習慣是關鍵，千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。此外，如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸睡。