冬天裸睡好嗎 - 冬季裸睡有什麼好處
冬天裸睡好嗎？裸睡就像回到最初的原始狀態，沒有衣物的束縛會很舒適，所以很多人都選擇裸睡，但是冬天裸睡有沒有好處呢？
冬天裸睡好嗎
冬天也可以裸睡。
對於女性而言，裸睡可以減少婦科疾病的發生，也能起到美容的作用，但是要注意裸睡的一些講究。冬季天氣寒冷，穿衣睡覺因為皮膚感覺不到寒冷，所以不會散發很多熱量的，但是如果是裸睡，皮膚感受寒冷受到刺激，就會發出更多熱量，在被窩裏產熱，被窩也會更暖和。所以，裸睡比穿衣睡覺是更合適的。
冬天裸睡的好處1：助眠
裸睡因為沒有了衣服的束縛，讓精神和神經都得以放鬆，所以可以更快地進入睡眠狀態，深度睡眠的時間也能維持得更久。第二日起來就會感覺精力充沛，好的心情和體能對新一天的工作學習是非常重要的。
冬天裸睡的好處2：循環
在剛進入被窩的時候，因為感覺冷，人體會通過皮膚散發熱量，在被窩內形成熱循環，裸睡會比穿衣排出更多的熱量，所以能促進人體的血液循環，對便祕、頭疼甚至是一些慢性的疾病緩解都是有好處的。
冬天裸睡的好處3：代謝
裸睡時，跟被子裏的熱量直接接觸的就是皮膚，熱量能時皮膚的皮脂腺和汗腺分泌加強，以排出更多廢物，可以起到美容的作用。
冬天裸睡的好處4：婦科病
女性的私處常年濕潤，很容易就感染上一些婦科疾病，而裸睡可以使私處得到“開放”，充分的通風透氣減少了微生物的滋生，私處的血液循環改善後也有助於減少痛經的發生。
冬季裸睡的注意事項
冬天天氣寒冷，裸睡最怕感冒，尤其是睡覺“不老實”的人，經常翻滾、愛踢被子等，建議要麼就開着暖氣睡覺，要麼還是穿上衣服睡覺，以防感冒。
衞生
裸睡對牀上用品的要求是極高的，最好是一週就要換一次牀品，並清洗乾淨，在陽光上暴曬後，徹底殺滅牀品中殘留的病菌等有害因素。還有卧室的環境衞生，應當做到每天清理卧室，尤其是牀底、櫃底、角落，應該清理乾淨，以防蟎蟲等生物。
環境
裸睡應該要有相對私密的空間環境，尤其是跟父母老人住在一起的個人或夫妻，不能影響到家人。家裏若是有小孩子，更應該注意。
