西柚可以空腹吃嗎 - 西柚什麼時候吃合適

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西柚是一種水果，柚子類的，果實紅色的，味道好，即朱欒，又稱葡萄柚，具有酸味和甘味。不過，西柚可以空腹吃嗎？西柚什麼時候吃合適？

西柚可以空腹吃嗎

西柚不可以空腹吃。西柚雖説是鹼性食物，但它本身含有大量的酸性物質，如檸檬酸，維生素C，葉酸等，人體空腹時，胃裏面會分泌胃酸，如果有再食用像西柚這種含有酸性成分特別多的食物，會刺激胃粘膜，使的胃酸大量分泌，長期胃酸分泌過多會對胃造成損傷，所以西柚不可以空腹吃。特別是早上空腹，更不要吃了。

西柚什麼時候吃合適

飯前和飯後吃都是不錯的，看個人選擇。

1、早飯後吃西柚提神。

西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。但由於其中酸類物質含量較多，因此最好在飯後使用，尤其是早飯後，可以迅速使頭腦清醒。

2、飯前吃西柚可開胃。

飯前吃柚子具有開胃的作用，可有效提高人的食慾，非常適合食慾不振的人食用。而且，柚子還可以刺激胃酸分泌，因此在飯前吃柚子還可以提高人體對食物的消化效率。不過千萬不能吃的太多，否則由於柚子果汁的影響，會對腸胃造成較大的負擔，並且導致腸胃功能紊亂，進而會引起消化不良、腹瀉等不適症狀。

3、飯後吃西柚促消化。

飯後吃柚子也可以為人體帶來不少的好處，具有消除有利、清新口氣、促進消化等作用，非常適合食用油膩食物或者喝酒之後食用，可以為健康帶來很多的好處。當然，柚子在飯後也不宜吃的太多，否則會對消化系統造成不利影響，很容易導致消化不良。還有，這個飯後至少是飯後半小時，忌飯後立即吃。另外，柚子有開胃的作用，如果吃了柚子之後覺得還能吃東西，一定要忍住，以免對腸胃造成不利影響。