西紅柿什麼時間吃比較好​ - 西紅柿早上可以空腹吃嗎

西紅柿，這個是很多人都是喜歡吃的，那不是一般的好吃美味的，那麼這個西紅柿什麼時間吃比較好？西紅柿早上可以空腹吃嗎？

西紅柿什麼時間吃比較好

1、飯後30分鐘

飯後約30分鐘左右吃番茄最好，不僅能幫助促進身體消化，還能夠幫助燃燒脂肪，排出毒素，為身體補充水分等等。想要減肥瘦身的人，不妨選擇飯後吃番茄幫助燃燒多餘脂肪。

2、餐中

餐中吃番茄也不錯。因為飯前吃，西紅柿偏寒性，很容易引起腸胃不適、腹痛等情況;餐中吃番茄不僅能夠幫助解油膩，還能夠使番茄與胃酸混合而避免出現胃部不適。

3、晚上

晚上吃番茄，把番茄當晚餐也不錯，可加快身體的基礎代謝，促進身體積極消耗攝入的能量，改善體質，使身體不容易胖起來。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進體內生長激素的分泌，生長激素又能夠加快新陳代謝，促進脂肪的分解和燃燒。

4、運動前

每次運動前吃個西紅柿或喝一杯西紅柿汁也很提倡，不但能為身體補充能量，還能提前為身體注入瘦身成分，增強運動瘦身的效果。

西紅柿早上可以空腹吃嗎

不可以的。

因為西紅柿中富含果膠，棉膠酚等成分，容易和胃內的胃酸發生反應，凝結成不溶性的塊狀物質，這些塊狀物質容易堵住胃，導致胃內壓力升高，引起胃擴張，從而導致劇烈的胃痛症狀。所以，早上最好不要空腹吃西紅柿。而飯後吃西紅柿由於胃酸已經和許多食物混合，其濃度不大，就不會和西紅柿的膠質發生反應，所以沒有大礙。

tips：當然，也不要過於擔心，吃一個兩個估計也沒啥事，大不了吃完以後喝點水。但還是要警惕這樣食用。