6個吃西紅柿美容的好處 - 夏季美容護膚果蔬首選西紅柿

説到西紅柿大家都不陌生的吧，它可是日常生活中最常見的果蔬，西紅柿不管生吃熟吃都很美味，且西紅柿給人類帶來的美容效果可是多多的。現在是西紅柿上市的季節，愛美的你怎能錯過這麼好的美容護膚佳品呢。

吃西紅柿的好處一：抑制油脂氧自由基，防止黃褐斑、雀斑、細紋

紫外線的照射會在皮膚表面形成讓肌膚“生鏽”的氧自由基，同時還形成了導致皺紋、雀斑的黑色素。西紅柿裏的番茄紅素能夠清除氧自由基，同時還能抑制黑色素的生成。另外對皮膚細胞的生鏽、衰老也能起到抑制作用，所以西紅柿對防止細紋、肌膚乾燥等也有顯著效果。

吃西紅柿的好處二：通過生成膠原蛋白來創造緊緻而柔軟的肌膚

西紅柿內富含有“美白維生素”之美譽的維生素C。可以通過生成膠原蛋白來有效防止肌膚鬆弛，保持肌膚緊緻不產生皺紋。除此之外，富含的維生素A可以增強粘膜，促進肌膚再生。

吃西紅柿的好處三：清楚腸內垃圾，不再為痘痘所困擾

食物纖維與果膠能夠幫助體內廢物的排除，體內廢物減少了，代謝能力就會提高，也就不會那麼容易長痘痘了。此外營養的吸收，在質與量方面都會得到提高，體內水分平衡，肌膚也會變得潤澤很多。

吃西紅柿的好處四：西紅柿的美髮功效

西紅柿內含有美麗髮質所不可缺少的鈣等礦物質，能夠有效防止脱髮的鋅，以及增強頭皮的胡蘿蔔素。番茄紅素還能夠預防並改善自由基所造成的脱髮、細發現象。

吃西紅柿的好處五：有效的釋放壓力 提高睡眠質量

有很多的人會有失眠的煩惱，其實這跟大腦分泌出的褪黑色素的激素有關。西紅柿的番茄紅素能夠促進身體的新陳代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用，還你一個好睡眠。

吃西紅柿的好處六：西紅柿能夠解決花粉症帶來的煩惱

一到春暖花開時很多的人就會鼻子癢癢，鼻涕不止，這是很讓人煩惱的事情。其實只要攝取一定量的番茄汁就能很好的減輕花粉症的症狀。