喝水為什麼越喝越渴 - 越喝越渴預示三大信號

有時候我們發現一個奇怪的現象，即使喝很多水也是越喝越渴，尤其是夏天出很多汗後，相信這個奇怪的事情很多人都有發現，導致我們常常懷疑是不是自己喝的水有問題。那麼，喝水為什麼越喝越渴？喝水越喝越渴怎麼回事？總不至於大家都真的是水的問題吧？

喝水為什麼越喝越渴

引起機體產生口渴感覺的內在原因多是人體裏缺少“鈉”這種物質，雖然我們一直在喝水,但如果還是把大量的鈉從體內“衝”走了,就會越喝越渴。

1、夏季大量出汗越喝越渴：鹽分缺失

喝水越喝越渴大多數人出現這個情況在夏季大量出汗後，其實這時喝水越喝越渴，和水沒關係，是你沒喝對，大量出汗後光補水是不夠的。夏天大量出汗，排出的不只有水，還伴隨着大量的鹽分。而體內含鹽少了，身體滲透壓就失去平衡，此時喝進去的水更加沒法在細胞內儲存，容易隨汗液排出體外，排出的汗又帶出鹽分，自然出現越喝越渴的惡性循環啦。

解決方法：所以，大量出汗時，可別一個勁的光補水，也要補充一定量的鹽分。要想不口渴,不妨在水中加入少量的食鹽即可解決。就象腹瀉病人怕脱水那樣,在水中少加點食鹽就可以了。不過，因為加了食鹽的水，味道不是很好。所以你可以在水裏少加點糖來改善一下，這是夏天的方法。

2、冬季喝水越喝越渴：室內過於乾燥

氣候乾燥的秋冬季，人體有時也出現越喝越渴的話，大多是所處的室內空氣過於乾燥了，導致喝進去的水很快又蒸發流失掉了。當然，較為嚴重時要警惕，免疫性的疾病，也叫乾燥綜合症，不僅只是口渴，還包括各種粘膜的乾燥，比如説眼瞼結膜的乾燥，到醫院去檢查。

解決方法：冬天越喝越渴，還要從室內的乾燥環境入手，光靠一味喝水是行不通的。冬天解決乾燥的室內環境才是首要問題。比如可以在室內使用加濕器等。

3、長期越喝越渴：謹防是糖尿病

糖尿病的典型症狀就是多飲，多食，多尿，體重減輕。由於多尿，水分丟失過多，發生細胞內脱水，刺激口渴中樞，以飲水來作補充。因此排尿越多，飲水自然增多，形成正比關係。

解決方法：檢查自身是否還有糖尿病的其他症狀表現，如多食、多尿、消瘦等，實在不放心建議去查血糖。如果真是糖尿病，口渴就喝水，不要太限制飲水量，因為這是身體的一種自我保護。等血糖控制下來，自然也不口渴了。

（相關鏈接：糖尿病的早期症狀）

長期大量喝純淨水容易越喝越渴

建議少喝純淨水，還是用水壺燒得水比較好。純淨水發甜，都是因為加了添加劑的緣故，根本沒什麼礦物質。而且，純淨水缺少礦物質和鹽份，被吸收後代謝很快，上廁所頻率高。純淨水進入人體後，因為它不含各種正負離子，所以溶解性能很強，這樣不僅可以把各種有害廢物和有害微量元素溶解，並排出體外。同時，也可以溶解人體非常需要的各種必需微量元素，而被排出體外。所以，喝多了反而把你體內的礦物質都帶走了，如鈉，那你自然也容易越喝越渴啦。

什麼樣的水不能喝

1、不開的水

專家指出，飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水温達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。

2、千滾水

千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。

3、蒸鍋水

蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反覆使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰、癌症。

4、老化水

俗稱“死水”，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育；中老年人則會加速衰；許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨着水貯存時間增加而增加。

喝什麼樣的水才健康

人體體液呈弱鹼性，所以喝弱鹼性的水最好。 

蒸餾水ph值為7，呈中性。 

純淨水ph值為5~6，呈酸性，還比較酸。 

礦化水同樣ph值為5~6，呈酸性。 

真正的礦泉水ph值7.2~7.6，呈弱鹼性。法國依雲礦泉水7.2，農夫礦泉水7.1 

自來水為7 

所以，家庭最好的飲用水：1、山泉自然礦泉水；2、白開水。