春捂是春天的哪一個時期 - 春捂秋凍捂到什麼時候

從古至今，善於養生的專家們都十分重視“春捂”的養生之道。專家認為，“春捂”這種民間的傳統習慣有一定道理。那麼，春捂是春天的哪一個時期？春捂捂到什麼時候？

春捂是春天的哪一個時期

春捂一般是捂到春分前後，即春天的中後期，也就是農曆二月或者説是陽曆3月份。此時天氣忽冷忽熱，乍暖還寒，隨便更衣很容易生病，建議不要過早的將厚衣服脱下來，寧可捂着點，否則由於初春咋暖還寒，氣温變化大，過早穿着單薄，一旦氣温降低，身體會難於適應，抵抗力下降，加上春季細菌病毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。還有，女性過早換裙裝，還會導致關節炎和多種婦科病。

為什麼要注意春捂

春季中自然界氣温處於上升階段，但室內氣温由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外温差。這種温差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特別是，從温暖陽光下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由於中國在同緯度上春（秋）季升（降）温最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。

冬去春來，是從冷轉熱的過渡階段，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到颳風下雨就會冷起來。由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脱得太多，就會不適應氣候變化而容易着涼得病。所以，人們在初春季節要有意捂着一點，慢慢的減衣服。

春捂要捂多久

一般情況下，立春後最短也要"捂"10天至15天。雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低温並不會立刻回升，需要至少10天-15天的過渡時間。在這期間，氣温變化較大，如果過早脱掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣温變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關節炎等疾病。