​女性什麼時候適合辟穀 - 春秋兩季

​辟穀作為現代人們的一種養生方法，經常辟穀能夠很好的祛除體內濕氣寒氣、並且能改善食慾、促進消化功能。那麼作為體質虛的女性，最佳辟穀時期是哪個季節？

女性什麼時候適合辟穀

春季和秋季，一般每次不能少於3天，一年兩次到四次最佳。

第一、季節的選擇：辟穀最好的時間選擇在春季與秋季進行，因為此時氣温適中。冬季相對來説比較冷，禁食後能量減少，體温下降，禦寒能力下降。夏季相對來説比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。但這不是絕對的，身體好的人，有辟穀經驗的人，一年四季任何時候都可以辟穀。

第二、單次辟穀的時間：一次全闢的時間，或者7天，或者14天，或者21天，一般是7天的倍數。少於3天，不能稱為辟穀，只能稱為節食。多於21天的全闢，難度比較大，多是有修煉功底的人才能做到。

第三、辟穀週期時間的選擇：關於辟穀週期時間的選擇，若是出於養生的目的，長期辟穀的週期，一年進行兩次到四次，比較好，太頻繁未必合適。若是出於治病的目的，辟穀次數可以適當增加一些。

女性辟穀時的注意事項

辟穀時要儘量避免不蹲，如下蹲後應慢慢立起，睡在牀上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免。辟穀時會有氣衝病灶反應，在正邪相博之時病會有加重或把隱病激發出來，出現這種現象時要正確理解，不要害怕有此反應是身體好，氣感強、祛病快的表現。

辟穀後舌苔變厚，口中吐臭氣，皮膚也會有酸臭 味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀，這些都是正常現象，是身體排 毒的表現。如原來便祕者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的，毒氣瀉光腹瀉就會停止。

辟穀者要樂觀豁達，心平氣和，整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定。

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