​辟穀時吃東西不好嗎

​辟穀作為從古至今的一種修行方法衍變成養生方法，源於道家。辟穀的好處很多，但注意事項也很多。那麼在辟穀的時候我們到底是吃東西還是不吃為好？

辟穀時吃東西不好嗎

避谷期內吃東西是有一定的風險的。

一是避谷期內腸胃系統等於處在冬眠期情況，一旦吃東西有吞嚥，就剛開始起動巨大的消化道，代謝很多的消化酶，剛開始全方位工作中。那樣等於把熟睡的人強制喊醒，活動一下，再入眠，會覺得很難受，對腸胃損害挺大！

二是，吃東西就有糖攝取，身體新陳代謝人體脂肪磷酸原，需要把人體脂肪根據血液運輸到肝臟，開展激光切割解決，再轉換成ATP動能。全部全過程遠比糖磷酸原繁雜費勁得多，因此身體習慣性用糖磷酸原，不習慣也討厭用人體脂肪磷酸原。等於我們喜歡吃精糧，不喜歡吃雜糧一樣。假如避谷期內偷食，有糖攝取，磷酸原數據信號產生改變，人體以前習慣性和喜愛的糖磷酸原方式回家了，因此人體便會再次等候糖，那樣便會造成顯著的飢餓的感覺。另外影響人體脂肪磷酸原，人反而會更睏乏皮軟。

辟穀吃東西好還是不吃東西

辟穀期間可以吃一些純天然的食物，也可以食用一些藥餌。

辟穀期間可選用紅棗、南棗 、核桃，胡桃、杏仁、人蔘、桂園、荔枝、松子仁、花生仁和蜂蜜等作為辟穀藥餌。但注意每次食用不宜太多，服用時儘量不要飲用白糖水。

此外，水果和蔬菜亦可適量進食，一般宜少，以不感口渴和飢餓為度(世忌吃到飽)。可選用梨子、蘋果、桔子、香蕉、西瓜、桃子、葡萄西經柿、黃瓜、香瓜、羅卜等。最好不採用單一水果，也儘量不要採用冰凍過的水果。其中，選用紅棗時，應口含棗核以受氣，細細含着棗核以以咽津，常可起到不可低估的作用。

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