車釐子吃多了會怎麼樣 - 一天吃多少個車釐子合適

車釐子味酸甜可口,果肉多汁美味,會讓人不知不覺就吃了很多,但是車釐子吃多了好像對身體不太好。那麼，具體來説，車釐子吃多了會怎麼樣？

車釐子吃多了會怎麼樣

車釐子性温，體質過於燥熱者，不宜食太多，食用過多容易出現噁心嘔吐、上火，甚至出現流鼻血等症狀。還有，車釐子因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

一天吃多少個車釐子合適 

車釐子是一種營養價值非常高的水果。但是，中醫上講，車釐子屬於大熱的食物，吃的太多時會容易上火。一般每天吃10個左右就比較合適了。 當然這與個人體質有很大關係。有些人即使成盤論斤吃車釐子也沒什麼不適，而另外一些人可能會有得腹脹、腹部不適等消化道症狀。此外，車釐子核仁含氰甙，水解後產生氫氰酸，有較大毒性。

車釐子吃多了上火怎麼辦

如果食用太多導致車釐子上火的話，程度較輕可以多喝水，加速體內水液代謝，在水中放少量清熱的金銀花幫助緩解內熱，同時飲食上要有忌口，不宜食用過於辛辣刺激的食物，多吃蘿蔔、苦瓜、冬瓜、白菜、梨子等清淡食物，如果上火程度較重，建議諮詢相關醫生，對症治療。

哪些人不適合吃車釐子

1、體質燥熱人羣慎吃：車釐子性温，食用車釐子會增加體內的燥熱之氣，容易出現上火症狀，本身體質燥熱、易上火的人羣，慎吃車釐子，以免誘發口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火症狀。 

2、腹瀉人羣忌吃：車釐子水分充足，在車釐子的成分中含有大量的膳食纖維和果膠，食用車釐子後可以增加糞便的體積、促進腸胃蠕動、提高糞便含水量，而本身腹瀉的人其糞便含水量就比較多，若是再吃車釐子會加重病情，容易引發脱水的現象。 

3、血糖高人羣：車釐子味道清甜可口，這是因為在車釐子中含有大量果糖、葡萄糖等糖類物質，食用車釐子後這些糖分也容易被人體所吸收，影響到血糖穩定，如果本身血糖高且不穩定的糖尿病患者，建議不要吃車釐子，以免加重病情，影響身體康復。