菠蘿可以和草莓一起吃嗎 - ​菠蘿和草莓一起吃的好處

菠蘿，這個也是一種水果，是很多人都是喜歡吃的，可好吃美味了，那麼菠蘿可以和草莓一起吃嗎？菠蘿和草莓一起吃的好處有哪些？

菠蘿可以和草莓一起吃嗎

可以。

菠蘿性平，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵、有機酸類、煙酸等營養成分;草莓性涼，富含蛋白質、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鉀、磷等營養成分，兩者營養成分不相抑制，可以同食。

菠蘿和草莓一起吃的好處

1、美容養顏

菠蘿中富含維生素C，有淡化色素，延緩衰老的作用，具有一定的抗氧化性，加上草莓中的營養豐富，是不可多得的美容水果。

2、潤腸通便

菠蘿和草莓中含有一定量的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，進而幫助食物在體內的排出。

3、消脂減肥

菠蘿的果汁可以有效的分解脂肪，起到減肥的作用，而且草莓和菠蘿的熱量低，適合在減肥期間食用。

4、健胃消食

菠蘿和草莓中含有一定量的酸性物質，可以刺激胃酸的分泌，促進食慾，而且這兩種水果都含有豐富的水分及膳食纖維，飯後食用可以促進食物的消化，預防積食的發生。

5、降低膽固醇

菠蘿和草莓中所含的膳食纖維有消除便祕、降低膽固醇的作用，適合血脂含量高的人羣食用。

菠蘿可以和草莓一起吃的，而且是有很多的好處的。