心肌炎怎麼預防 - 應做到這5點

心肌炎的引發原因有多樣性，如感染、物理、化學等都可能引起心肌炎，那我們必定要知道心肌炎如何預防，做好這5點就能起到作用了！

心肌炎的預防方法1：體育鍛煉

體育鍛煉有助於增強體質，應在工作之餘加強運動。心肌炎患者在恢復期時，要根據自己的體力參加適當的鍛鍊，如散步、保健操、氣功等，有助於早日康復，避免遺留後遺症。心肌炎後遺症只要沒有嚴重心律失常，可參加一般性的體育鍛煉，如慢跑、跳舞、鶴翔莊氣功、太極拳等，持之以恆，對疾病的康復肯定是有利的。

心肌炎的預防方法2：適當休息

心肌炎在急性發作期，一般應卧牀休息2至4周，急性期後仍應休息2至3個月。嚴重心肌炎伴心界擴大者，應休息6至12個月，直到症狀消失，心界恢復正常。心肌炎後遺症者，可儘量與正常人一樣的生活工作，但不宜長時間看書、工作甚至熬夜。

心肌炎的預防方法3：預防感染

病毒性心肌炎是感染病毒引起的。防止病毒的侵入十分重要，尤其應預防呼吸道感染和腸道感染。對易感冒者平時應注意營養，避免過勞，選擇適當的體育活動以增強體質。避免不必要的外出，必須外出時應注意防寒保暖，飲食衞生。感冒流行期間應戴口罩，避免去人口擁擠的公共場所活動。

心肌炎的預防方法4：勞逸結合

應避免情緒突然激動或體力活動過度而引起的身體疲勞，身體的過度疲勞會導致機體免疫抗病能力降低。

心肌炎的預防方法5：飲食調攝

日常飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、燻烤、煎炸之品。吸煙時煙草中的尼古丁可促進冠狀動脈痙攣收縮，影響心肌供血，飲酒會造成血管功能失調，故應戒煙忌酒。