韭菜壯陽不宜喝酒 - 盤點可補腎壯陽的食物

大部分男性都知道韭菜可起到補腎壯陽的作用，常喜歡酌一杯小酒，搭配一盤美味的韭菜炒蛋。養生專家認為喝酒吃韭菜不僅不能壯陽，還容易傷害到腸胃，盤點可幫助補腎壯陽的食物有哪些。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

韭菜：韭菜有着“起陽草”之稱，是男性保健養生、壯陽補腎的一道佳品，但韭菜多食容易上火。吃韭菜警惕不宜喝酒，兩者同食容易導致不消化，使腸胃受損。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

雞蛋：雞蛋含豐富與人體蛋白質組成相似的高蛋白，吸收率非常的高。雞蛋可快速幫助身體恢復消耗的體力。還被養生專家認為，能幫助增強人體性功能，但煮雞蛋不宜放味精。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

動物肝臟：動物肝臟均有養腎氣、益精髓之功效，因此常被中醫養生專家推測於用於養生保健食用。但由於動物剛髒主要是幫助身體分解，容易遺留有害物質，因此不宜多食。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

水產品：眾所周知的生蠔、泥鰍都具有非常好的強精壯陽作用，能幫助補充睾丸激素所需的重要物質鋅，也是女性生殖器官分泌物的重要元素，但切記一定要煮熟，不然容易被細菌感染。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

葱、大蒜：有專家研究發現，只是用於做配料的食物，比如葱、大蒜都具有非常好的壯陽作用。食物中所含的各種維生素與植物激素能促進日頭激素的分泌。但不宜多食。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

蠶蛹：含有豐富的營養，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等症，均可食用。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

蓮子：蓮子可用於體虛遺精早泄，尤其心腎不交而遺精者，可多食用，蓮子多被用於煲湯、熬粥等方法食用。

韭菜壯陽不宜喝酒 盤點可補腎壯陽的食物

銀杏：銀杏又被稱為白果，常被民間用於作為治療遺精的食用，能有效起到補腎壯陽的效果，將其泡酒服用，還可幫助治療夢遺。