月經回潮的禁忌 - 月經回潮可以洗頭嗎

月經，這個是每個女性都是要來的，是一種正常的生理現象，那麼月經回潮的禁忌有哪些？月經回潮可以洗頭做頭髮嗎？

月經回潮的禁忌

1、忌吃鹹食

月經來潮時時要忌吃過鹹的食物，因為鹹食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經時，孕激素增多，易於出現水腫、頭痛、月經回潮的現象。

2、忌喝帶氣飲料

有不少喜歡喝帶氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食慾。

3、忌吃刺激食物

月經來潮已經月經回潮時不要吃辛辣刺激性的食物，還要少吃肥肉、動物油和甜食。因為過食刺激、肥膩的食物，可能導致內分泌功能失調，引起月經紊亂等現象。

4、忌吃生冷食物

生冷的食物有較大寒性刺激性，容易引起盆腔血管收縮，另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發生痛經或月經紊亂。

月經回潮可以洗頭嗎

雖然月經回潮有少量的經血流出，但一般屬於正常的生理現象，不會對身體有非常大的影響，因此在月經回潮期間是可以考慮洗頭髮的，但如果是做頭髮，則要慎重考慮。

月經回潮可以做頭髮嗎：

簡單的洗頭可以，但不建議燙髮、染髮 月經回潮有兩種情況，一種是月經乾淨後兩天出現經血;另一種是產後1個月左右再次來月經; 不管是哪一種如果是簡單的洗頭、吹髮是可以;如果涉及到燙髮，甚至染髮，不僅對髮質的傷害大，也可能影響身體健康，這種情就不建議做頭髮。