經期可以吃狗肉嗎 - 月經來的那幾天忌亂進補
寒冬正是吃狗肉的好時節，狗肉味道醇厚，芳香四溢，它與羊肉都是冬令進補的佳品。可是，女性經期可以吃狗肉嗎？
經期可以吃狗肉嗎
一般不建議吃。
羊肉和狗肉都是熱性的，而且，狗肉比羊肉的熱性還略高一點，狗肉大補元氣,燥熱。一般來説，女性經期應少吃，容易造成體內虛火旺盛，傷陰動血，容易增加月經的出血量。尤其是經量大的人，服用後，更會造成經期延長，經量增加，最好是不吃為好。
月經來時最好不要大補,正是身體虛弱的時候,會虛不受補的,等經期過後可以多吃補氣養血的食物。
月經來的那幾天忌亂進補
1、體質燥熱的女性，通常經血量多、顏色鮮紅；若經量較少，經血顏色較暗、較淡，則是偏寒的體質，普遍氣血較虛。燥熱體質的女性肯定忌吃補，容易上火，在生理期間食補的料理更是碰不得；而如果屬於虛寒體質，也建議在經期完全乾淨後再吃補品，身體才能吸收。例如許多人經期是5到7天，月經來後第6天或第8天，就是吃補的最佳黃金期。
2、特別是患有子宮內膜異位的女性，若經血沒排乾淨，就食用性質温熱的食物，反而會讓子宮環境充血更嚴重，可能造成血流量增加，若血流不出來還會導致經痛，不可不慎。
3、其實很多女性會痛經是因為骨盆腔充血，特別是患子宮內膜異位的女性，從中醫學上看，屬於下焦濕熱的體質。這時，通常中醫師會給予病人寒藥，而不是温熱的補藥哦。所以，有痛經情況的，吃狗肉那種大補油膩的肉食肯定也是不適合的。而想要改善經痛、讓經期順暢最好的方法是多運動，運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉，讓經血排出順暢，從而緩解經期疼痛。
小貼士：想知道自己生理期間到底可不可以吃補，最正確的做法是瞭解身體有沒有要吃補品的需求。建議先觀察自己吃了這些補品後，有沒有痛經、經血量變多、 痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀，若出現以上這些症狀，建議下次生理期時，就要避免食用這些食物，以免補錯了造成口乾舌燥、經血量增加的狀況。
經期吃什麼肉好
1、魚肉
吃魚可補充更多的贅-3脂肪酸,研究表明,贅-3脂肪酸可緩解40%的痛經,同時贅-3脂肪酸可減少女性經期荷爾蒙的分泌,起到舒緩痛經的作用。
2、牛肉
牛肉中富含色氨酸,對於睡眠有一定的良性作用.而不少女性在來大姨媽的那幾天,晚上經常會出現失眠的症狀,因而多補充色氨酸,對於提高女性經期的睡眠質量有好的幫助。
3、鴿肉
鴿肉含豐富的血紅蛋白,脂肪含量低,蛋白質含量比豬肉高9.5%,而又比雞肉更易消化吸收,因此民間有"一鴿九雞"的説法。鴿肉具有活血散瘀、益氣潤肺、滋補強身、補血養顏的功效，對貧血、體虛、月經不調、痛經等症有一定的食療效果。
