百香果的功效及吃法 - 常吃百香果營養好

維生素C含量是蘋果的10倍！

而且全身都有着非同尋常的保健功效····

趕快來了解下！

 百香果的好處：

百香果，又叫做雞蛋果、西番蓮，以“水果藥王”而聞名。它含有17種氨基酸，富含胡蘿蔔素和維生素以及各種微量元素，有着很高的寶劍作用，能夠養顏、排毒、助消化······趕快來了解下！

01

 提高免疫力 

百香果含有豐富的維生素和膳食纖維，還有含量豐富的植物蛋白，這些元素都是人體不可缺少的部分，有利於免疫細胞和血細胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。百香果中含有的維生素是橙子的8倍，是蘋果的10倍，維生素E也高達10倍！

02

養顏美容 

百香果中含有豐富的植物纖維，常吃可以適當的排毒，從而達到美容養顏的效果。百香果中豐富的維生素C還有抗氧化的作用，避免有害物質在體內沉積，從而改善機體，讓人越活越年輕。

03

消炎 

百香果對於咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症還有一定的消炎作用。百香果中的酸可以抑制細菌產生，常吃可以消除青春痘，抑制腸胃炎。

04

安神助眠 

百香果中特殊的植物芳香，是一種天然的鎮定劑，可以緩解人神經的焦慮緊張等問題，從而有助於人進行睡眠。

05

減肥降脂 

百香果熱量非常低，而且百香果中的膳食纖維還可以增加飽腹感，從而減少對其他高脂肪食物的攝入，達到減肥降脂的作用。與此同時，百香果還能夠減少對脂肪的吸收，對塑造體態效果很好！

 百 香 果 食 譜：

百香果除了生吃，還有這些美味的食譜！趕快收藏好，做給家裏人吃吧！

01

百香果蜂蜜茶 

百香果蜂蜜茶具有潤腸通便、清熱去火、補充維生素的作用，適合給全家人經常喝喲！

材料  百香果、蜂蜜、綠茶、檸檬

做法  將百香果切開取出果肉，在杯中泡好綠茶，晾涼，將百香果、蜂蜜倒入杯中，衝入綠茶，攪拌浸泡一段時間後飲用，可加入檸檬調味。

02

百香果酸奶 

酸奶加上百香果，味道絕對驚豔到你！這一款百香果酸奶，不僅味道好，還有潤腸通便的作用，晚上食用還可以助眠~

材料  百香果、酸奶

做法  將酸奶倒入大碗中，百香果取出果肉覆蓋在上面，如覺得酸可加少許蜂蜜。

03

百香果冰糕 

小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加劑，那麼不妨就自己用百香果DIY一個酸酸甜甜超級好吃的冰棍吧！保證吃了都説好，還有補充維生素C的作用~

材料  百香果、蜂蜜、水

做法  將百香果果肉取出，濾出種子後加蜂蜜和水攪拌後，放入模具中，放在冰箱凍一晚後取出，就是漂亮的百香果冰糕了！

04

百香果布丁 

百香果不光可以冰着做，做成蛋糕或者布丁也一樣好吃！趕快來學一下吧，簡單又美味，用微波爐就可以自己做，驚呆家裏所有人！

材料  百香果、雞蛋黃、糖、奶油

做法  將蛋黃和糖一起攪拌到變色，然後在小平底鍋中加熱奶油，然後分四次倒入蛋黃中，邊倒入邊攪拌，然後加入百香果果肉一起攪拌。將混合物倒入小碗中放入微波爐高火10分鐘或者烤箱烘烤30分鐘，出鍋後在布丁上撒上糖。

這麼吃百香果

趕快來試試吧！