女性經期禁忌注意 - 八大不能吃的食物

在這個時期，女性由於特殊的生理結構，導致抵抗力下降，容易產生各種不同的疾病，所以女性朋友在經期的時候千萬要注意食物禁忌，愛護自己，不能吃的食物儘量不要吃。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

生冷類

梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，容易造成痛經，月經不調等症狀。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

含咖啡因的飲料

咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

酒

酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，在經期期間，無論怎樣喜歡喝酒的女性同胞們，還是應該切實地保護自己。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

乳酪類食物

乳酪是痛經的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

高鈉食物

高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

高脂食品

牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

油炸食品

受體內分泌的黃體酮影響，皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚變得敏感。進食油炸食品會增加肌膚負擔，容易出現粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。

女性經期禁忌注意 八大不能吃的食物

辛辣類

肉桂、花椒、丁香、胡椒等容易導致痛經、經血過多等症。