經期不能吃的食物 - 3個不經意的誤區要注意

每個女生在來月經的前幾天都會難受，無論是正在來還是來之前，心理和身體都會遭受疼痛難忍的入侵，而經期期間不能吃的食物，MM們也要記錄好，今天小編分享經期之間不能吃的食物，3個不經意的誤區要注意。

月經來臨時讓MM們不但身體上疼痛難忍，一些愛吃的食物也因此不得不割棄，但為了身體健康還要忍下，如何才能知道經期間不能吃的食物有哪些，下面跟着小編一起來看看吧！

巧克力

很多女生都喜歡月經期間吃巧克力，讓心情變得好起來，但實際上多吃巧克力沒有好處，本身在排泄的時候就需要暢通，而黏膩的巧克力會阻擋血液的流暢，還會造成肥胖症狀，更可能導致血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡。

綠茶

清楚腸胃和降火的綠茶，切記在月經期間飲用，本身經期間有比較高的血紅蛋白，而大量流失血液之後，需要補充鐵質，但綠茶中富含了很多的鐵離子結合，產生沉澱。更容易導致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩。

螃蟹

海產食物中也有在經期間不能使用的食物，其中螃蟹就是一種，月經期間過多的流失血液已經很需要熱量的食物來補充，但螃蟹屬於生冷食物，食用之後更容易導致痛經和導致身體變寒，所以也是經期間不能吃的食物之一。