孕期注意 - 孕婦不能吃哪些食物

孕婦飲食在孕期時需要特別注意，因為媽媽營養影響着寶寶的健康發育。下面小編為大家整理了一些關於孕期注意事項大全之孕婦不能吃哪些食物?關注媽媽飲食健康，促進寶寶健康發育。

對孕婦有利的食品：

(1)全麥製品：包括全麥餅乾、麥片粥、全麥麪包等;

(2)奶、豆製品：孕婦天天應該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脱脂牛奶就可以滿足這種需求。

(3)水果：水果種類很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊。

(4)瘦肉：由於瘦肉富含鐵，並且易於被人體吸收;

(5)蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味着維生素含量高;

(6)乾果：花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。

孕婦不能吃哪些食物：

1、韭菜、麥芽(糖)：產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。

2、薏仁：其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來説並不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應儘量避免攝取。

3、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性強，多食可引起正常人便祕。若計劃懷孕或已經懷孕的女性食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。

4、味精：進食過多味精可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

5、桂圓：中醫認為孕婦多數陰血偏虛，食用人蔘會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和高血壓等，桂圓辛温助陽，孕婦食用後易動血動胎

6、孕婦應避免進食熱性食物：因為熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。孕婦不能吃哪些食物 孕婦不能吃那些水果

7、加工食品和罐頭食品：經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應儘量少吃。

8、人蔘：屬大補元氣之品，準媽媽濫用人蔘進補，可導致氣盛陰虛，很容易上火;還會出現嘔吐、水腫及高血壓等症狀，可引起見紅、流產及早產等危險情況。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王漿等補品，準媽媽們也不宜服用。

9、茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等調味品：性熱且有刺激性，準媽媽的腸蠕動本就減緩，若再服用此類食品，易造成便祕。

10、豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。

11、嚼檳榔：孕婦吃檳榔或孕齡婦女長期嚼檳榔後再懷孕，其流產、死產及畸胎率為常人的兩倍。

12、止吐藥：可能導致胎兒畸型。