懷孕前不能吃什麼 - 男性需注意的那些“殺精”食物

懷孕不單單只是女性一方面的事，在準備要寶寶的家庭裏，男性的飲食也需要注意。今天小編要介紹下準爸爸懷孕前不能吃什麼，希望準備懷孕的男性朋友們都能多多注意。

懷孕前不能吃什麼 男性注意那些“殺精”的食物

豆腐

愛吃豆腐等大豆製品的男性要當心了。據美國多家媒體近日報道，美國哈佛大學公共衞生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。

這項研究由哈佛大學公共衞生學院的喬治·查瓦羅博士完成。從2000年到2006年，研究人員跟蹤調查了99名男性。研究結果令人吃驚：每天都吃大豆製品的男性，其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低於少吃大豆製品的男性。

據瞭解，每毫升精液中精子數量少於2000萬個就屬於精子濃度過低，容易不育。此外，這一聯繫在肥胖男性身上體現得更為明顯。

適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂“適量”，是指一週吃3次以下，每次100克左右。

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芹菜

研究表明，芹菜能減少男性精子的數量，因此在準備懷孕後喜歡吃芹菜的準爸爸最好少吃或不吃芹菜，提高受孕成功率。不過在避孕階段可以吃些芹菜幫助避孕。

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珍珠奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水製成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

其次，在我們經常吃的餅乾、薄脆餅、油酥餅、巧克力、色拉醬、炸薯條、炸麪包圈、奶油蛋糕、大薄煎餅、馬鈴薯片、油炸幹吃麪等食物中，均含有不等量的反式脂肪酸。

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韭菜

很多男性會把韭菜當壯陽食物。但是現在的韭菜大多含農藥量特別高，且很難去毒。常吃韭菜對男性的生育能力會產生較大的危害，因此提醒下準爸爸們在準備懷孕前最好不要吃韭菜。

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啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。如果在驗血的時候，發現腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是瞭解腎臟最為簡便快捷的方法。

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咖啡

咖啡不單單是準備懷孕的女性不宜吃，男性也不宜多喝。因為咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經專司人夜間的生理、勃起等與性相關的活動，它與交感神經屬於表與裏的關係。當交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經就會受到壓抑，臨牀表現為性慾的減退。

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盒飯

大多男性上班族工作繁忙，每天的飲食多以盒飯為主。可是用泡沫塑料盒盛的熱飯、熱菜會產生有毒物質二噁英，對男性的生育能力會產生直接的影響。所以盒飯也是準爸爸懷孕前不能吃的食物之一。

懷孕前不能吃什麼 男性注意那些“殺精”的食物

豬腰

很多人都喜歡吃動物內臟，尤其是吃燒烤時，“腰子”更是成為很多男人的最愛。最近有醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。

肝臟、內臟、豬睾丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。根據最新研究，發現豬、牛、羊的肝、腎臟等，裏面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子裏，很可能會造成不育不孕，如果再加上如果本身就是吸煙人羣，不育概率高達六成。