哪些水果吃了容易發胖
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哪些水果吃了容易發胖，這七種吃了容易發胖的水果，你一定要少吃啊！
哪些水果吃了容易發胖
01
芒果
相信有很多人向小編一樣都喜歡吃芒果，可是芒果富含蛋白質和維生素，含糖量在各種水果中首屈一指，所以芒果吃多了會造成體內脂肪的累積，造成身體發胖。
02
榴蓮
蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。吃榴蓮需謹慎，最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
03
西瓜
大家認為最不可能發胖的西瓜，它的糖分具有特別高的熱量，同樣可以導致人體發胖。
04
葡萄
白天温度高，光合作用強，製造葡萄糖多，而晚上氣温低的話,呼吸作用弱，消耗的葡萄糖少，這樣總的葡萄糖積累量會較高。
06
釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
07
提子
提子皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
