夏天減肥吃什麼水果有哪些 - 可用這七種水果代餐
夏天減肥吃什麼水果有哪些，可用這七種水果代餐，想減肥的小仙女快來看看吧。
夏天減肥吃什麼水果有哪些
為了你們既吃得舒服，又能減肥，給大家總結了能夏季減肥水果排行榜，希望你們早日瘦出A4腰、馬甲線！
番石榴不僅熱量低，而且膳食纖維也很豐富，所以吃完以後飽腹感能撐一段時間。
而且常吃番石榴還能預防高血壓，排毒促消化，減肥不會減成臉色蒼白呢！
而且番石榴裏面也有不少的纖維素哦，會幫助你排走腸道積攢的廢物，保持腸道活力。
相信妹子們都不會拒絕草莓這種又好聞、又好吃、顏值又高的水果吧！
它不僅好吃好看，還有豐富的檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵等各種礦物質和維生素C，能幫助消化和潤腸通便，減肥途中控制不住自己多吃了肉，可以找找草莓哦~
而且草莓當中還含有果膠和豐富的膳食纖維，能減少人體對脂肪的吸收，真是減肥的好幫手！
它不僅僅能解暑，卡路里也很低哦。其中的胡蘿蔔素還能抗氧化，讓肌膚更年輕。
火龍果的另外一個好處是，它幾乎不含果糖和蔗糖，它的天然葡萄糖很容易被吸收。
奇異果酸酸甜甜的深受女生歡迎，而它“身體”裏的大量纖維素和維生素C，也很受人體歡迎。能有效加快新陳代謝和增強飽腹感，並能加強胃腸的蠕動能力。
如果你吃肉吃多了，奇異果當中的蛋白質分解酶能快速分解蛋白質，幫助身體吸收、防止便祕。
菠蘿富含氨基酸、維生素，鈣、鐵、鉀等16種天然礦物質，熱量也低，是健康減肥的好選擇。它能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。
菠蘿還含有大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。
檸檬還真是個全能助攻，不僅能美白，還能加快脂肪燃燒，每100克只含24大卡，比香蕉少了67大卡。
檸檬中的檸檬酸還能加快代謝和促進排毒，從而減少體內的脂肪堆積。
沒想到第一名是如此親民的蘋果吧！雖然它每100克產生60大卡的熱量，比檸檬多，但也是水果當中的低熱量選手了。
蘋果當中還含有獨特的果酸，不僅能加速身體新陳代謝，還能去油排毒，還能避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。
更重要的是，它容易買到、價格適中，在常温儲存的時間也比較長，這樣的水果，不排第一不合理呀！
