吃哪些水果可以減肥 - 水果減肥排行榜
想要擁有苗條身材並不難，只要多吃減肥食物，提升新陳代謝、加快腸胃蠕動，你就能越來越苗條哦。水果減肥排行榜，看吃哪些水果可以減肥吧。
吃哪些水果可以減肥 水果減肥排行榜
1、香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚子有低脂，能減少脂肪在下半身聚集，是減肥時候的理想水果。
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2、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣比其他水果豐富，可減少令下身水腫的鹽分。
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3、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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4、西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，除此之外，它藴含的煙酸及維他命B1可以除去下半身的肥肉。
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5、西柚
西柚大家早早就知道西柚的卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含有豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水份積聚。
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6、奇異果
奇異果除了維他命C是它的強項外，原來它的纖維同樣十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多脂肪。
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7、櫻桃
古有記載：“櫻桃味甘、平澀、能調中益氣，多食可美顏，美志性”。櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首，可補血。曾經西木博士推薦減肥可以無限制吃的水果就是櫻桃。
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8、柑橘
柑橘含有豐富的維生素C、A及鉀，能健胃，有助於消化，柑橘的熱量也很低，是減肥的好水果。
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9、火龍果
火龍果是一種低熱量、高纖維的減肥水果，其次，火龍果含有大量能美白皮膚的維生素C以及能降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維，所以常吃火龍果減肥非常有效。
