哪些水果可以科學快速減肥 - 水果減肥食譜讓你瘦成一道光

不要擔心水果內有糖分會不會發胖，從科學來説，這幾種水果的減肥物質遠遠高於發胖的物質哦，所以請放心的吃吧，哪些水果可以科學快速減肥，水果減肥食譜讓你瘦成一道光。

減肥水果：山楂

山楂的含鈣量是所有水果最高的，每100克果肉中含有25毫克鈣質，而且生的山楂可以快速消除體內的脂肪和減少脂肪的吸收。

減肥水果：柚子

柚子的碳水化合物是最低的，每100克果肉裏只有9.5克的，對於想要瘦身的MM來説，無疑是最佳的減肥水果之一。

減肥水果：柑橘

柑橘富含維生素B1，而且可以幫助消化，在秋季來説的話，柑橘是最好的選擇，不但可以減肥，而且可以消除感冒的概率。

減肥水果：棗子

棗子含有不少維生素C、鉀、鎂等物質，尤其是維生素C可以預防高血壓等，但是要吃新鮮的才有效果哦，不要吃幹棗子。

減肥水果：石榴

石榴的膳食纖維是最高的，跟玉米等粗糧不一樣的地方在於，石榴中的膳食纖維可以膨脹，可以防止便祕的存在，並且可以清腸排毒。