可以減肥的水果 - 平民減肥效果具佳

姐妹們總是為減肥而煩惱，有時候想減腰，結果把不想減得地方都給減了。為此，煩惱不已。現在我就告訴大家幾種，針對不同部分的減肥果蔬。

瘦臉王——芹菜

芹菜含熱量低，而且含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。吃芹菜消耗的熱量比芹菜本身帶來的熱量還高。既鍛鍊了臉部肌肉，又降低了熱量。

瘦腰水果——草莓

腰部有游泳圈的MM注意了，草莓能去除你腰部的多餘水分，溶解掉堆積的脂肪。讓你輕鬆達到你想要的小蠻腰。

瘦腿蔬菜——大白蘿蔔

腰和腿很容易堆積脂肪。如果要我們花時間去鍛鍊，估計很多MM都難以堅持下去。只要平時多吃點大白蘿蔔，就能讓你擁有一雙美腿。它有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝，防止皮下脂肪的堆積。還能 防癌抗癌。是非常理想的減肥產品。

瘦腰蔬菜——番茄

番茄對瘦身、美顏有非常明顯的功效，番茄中的茄紅素、食物纖維及果膠成份，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，並補充多種維生素，保持身體均衡營養。

瘦背水果——葡萄柚

大家都知道背部的贅肉是很難減的。而且一般的運動也達不到效果。它熱量極低，能阻止體內對糖分的吸收，使其不能轉化成脂肪。

瘦臂水果——蘋果

蘋果裏含有豐富的果膠、纖維素、維生素C等，有很的降脂作用。

瘦小腿水果——奇異果

奇異果是一種含維他命C非常豐富的水果，它可以讓人產生飽腹感，其裏面的水果纖維能夠快速分解脂肪酸素，避免脂肪過多的囤積。