女性養生 - 月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
很多女性都有月經不調的困擾，如何能解決這一問題呢？下面小編為大家準備了幾款適合月經期的食譜，一起來看看吧！
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
月經期間該怎麼吃？現在的女性因上班沒有太多時間去照顧自已，加上營養跟不上壓力大，特別容易出現經期前症候羣、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不在意，可是到了一定的年齡就知道錯了，不如從現在開始慢慢調理養生健康身體，一起來看看吧。
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮一碗濃茶，去渣，放上紅糖溶化即可服用。每日一次。具有清熱、調經之效。
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。將山楂用水煎去渣，衝入紅糖，熱服。具有有活血調經的功能，主治婦女有經期錯亂。
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
3、山楂紅花酒：山楂30克、紅花15克、白酒250克、將以上材料放入酒中浸泡1周。每次取45～30克，每日2次。主治經期量少、經血紫黑、腹痛等。
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4、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗一起煮湯服用。每日1次，具有補中益氣，養血止血的用作。
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
5、茶油炒葱頭，茶油炒葱頭是一種不錯的好方法，吃起來香氣撲鼻，如再加進米粉、薑片和豆豉做成“三合湯”，叫“葱頭米粉”，對女性來説調經非常有效。
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
7、烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女性最佳益氣補滋補食物，烏骨雞湯燉法也很有講究的，用上瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天，味道非常的鮮美哦！
女性養生：月經不調食療有妙招山楂紅糖來幫忙
8、紅糖
紅糖性温味甘，有健脾、熱胃、止疼、活血、補血的作用。當你忙不過來時，可加以簡單地泡杯紅糖開水或者薑糖水，你就會感覺到熱氣直達你的丹田，渾身氣血都活絡進來了。
