白領養生 - 五個生活小細節要注意

白領們每天都在重複做着同樣的工作，然而卻是這種習慣讓大家都忽視了生活中的一此不良習慣，下面就一起來每天檢查自己的生活小細節，要養生從小細節做起。

白領養生 五個生活小細節要注意

早上起牀就光腳丫

腳每天都在承受我們身體的全部體重，所以部分組織在一定程度受到傷害，這些傷害需要通過夜間的休息恢復。如果你大清早起來光腳丫子的話，腳後跟不堪重負，夜間恢復好的組織會再次遭到傷害。

白領養生 五個生活小細節要注意

牙刷沒定期清洗

牙刷每天為在為我們清洗口腔，會沾染上各種各樣的物質與細菌，又因長期處在衞生間潮濁的環境，細菌更加滋生。有研究表明，使用15天后的牙刷，如果沒有清洗，就會滋生出大量的細菌。

白領養生 五個生活小細節要注意

長時間不眨眼睛

天天與計算機的白領們，眼睛時盯着計算機屏幕，有時入神了眼睛好幾分鐘也不眨一下。這樣的動作有可能引發“計算機視覺綜合症”，出現流眼淚、視力下降等不適症狀。

白領養生 五個生活小細節要注意

長時間穿過緊的衣服

身的衣服穿多了會出現壓迫到內臟器官，引起腹漲腹痛，同時又加重了心臟負荷，而令人有不適感。如果褲子太過緊，胃酸會倒溢，所以緊身衣服要少穿。