吃芒果可以喝牛奶嗎 - 同食可能造成消化不良

吃芒果可以喝牛奶嗎？芒果是一種營養非常豐富的水果，而牛奶也是富含蛋白質的高營養奶製品，這兩者同食會有什麼影響呢？

吃芒果可以喝牛奶嗎

芒果和牛奶可以同食，沒有什麼毒害作用，但是可能會造成輕微的消化不良，吃得少沒關係，注意適量就好了。

芒果中含有豐富的維生素C，它可以與牛奶中的蛋白質結合形成不易消化的物質，所以一般是要把牛奶和水果（水果基本都含有大量的維生素C）分開食用的。

吃芒果後多久可以喝牛奶

芒果是水果，含水量很高，所以消化起來非常快，它還能通腸道促排便，所以在吃完芒果後一兩個小時就能喝牛奶，但是喝完牛奶後，因為牛奶在腸胃中的營養吸收較緩慢，所以喝完牛奶3個小時左右才適宜吃水果。

注：我們日常生活中可能也有很多人喝奶茶、飲品等，會喜歡喝芒果牛奶的混合汁，其實這只是喝的量比較少，所以不會造成很大的影響。

飲品推薦：芒果牛奶汁

材料：芒果半個（大個的），純牛奶500ml。

做法：純牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；芒果洗淨削皮，切成塊狀放入攪拌機；攪拌機內倒入適量冷藏的純牛奶，剛好淹沒芒果粒即可，攪拌機攪拌成芒果泥；倒入餘下的純牛奶，攪勻即可飲用。