夏威夷果吃多了會上火嗎 - 夏威夷果不適合哪些人吃

夏威夷果是很多人都愛吃並且也都吃過的美食，也是有着乾果之王的稱號，那麼夏威夷果吃多了會上火嗎？夏威夷果不適合哪些人吃？

夏威夷果吃多了會上火嗎

適量吃夏威夷果不會上火，但是多吃是會有上火風險的。夏威夷果水分含量少，且是經過烘製炒香所製作而成，性質偏熱，吃多了會引起喉嚨痛，牙齦腫痛，長痘，便祕痔瘡等上火症狀，特別是熱性體質人羣，多吃這種易上火食物，極易引起上火症狀。

夏威夷果不適合哪些人吃

因為夏威夷果熱量比核桃還高，含油脂多，因此肥胖或減肥人羣應該少吃;消化能力差或腸胃不適的人羣也要注意少吃夏威夷果，避免引起腸胃不適。

夏威夷果一天可以食用5到8個。 夏威夷果含有豐富的脂肪、蛋白質和碳水化合物，因此食用夏威夷果含有豐富的熱量，食用會增加大量的能量，導致能量大量蓄積，容易出現脂肪堆積，出現發胖的情況。

控制每天的食用量，然後夏威夷果可以長期食用。 夏威夷果中含有豐富的營養成分，適量食用可以促進腦部發育，身體健康，還有美容養顏的作用，因此夏威夷果在適用範圍內，可以每天食用。