霧霾吃什麼清肺 - 推薦7種適合霧霾天氣清肺解毒的好食物

霧霾天不僅僅要在外出時注意儘量減少與霧霾空氣接觸的機會，回到家也應該要多吃一些可以清肺排毒的食物，比如下面小編將為大家介紹的7種常見食物。

霧霾多吃蘿蔔清肺

蘿蔔有順氣消食的作用，而肺能否排除毒素就看腸胃是否健康、通暢，多吃蘿蔔能使腸胃更加的健康、更通暢。

霧霾多吃山藥清肺

山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。另外還含一種多糖蛋白質的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

霧霾多吃豬血清肺

豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。它會讓不利於身體的有害物質統統消除。

霧霾多吃蓮藕清肺

蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。熟蓮藕性味甘、温、無毒，可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

霧霾多吃水果清肺

霧霾天氣應該多吃水果如：梨、柚子、小金橘等。桔子一向是人喜歡的水果，在霧霾天氣更加應該多吃水果了，桔子有着和胃潤肺的作用。

霧霾多吃雪梨清肺

雪梨是我們吃的常見水果，因肉嫩白如雪，故得名。含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等微量元素。其色白入肺，白色食物都對肺有保養功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

霧霾多喝水清肺

多喝水能增強人的新陳代謝功能，從而更好的排除身體中的毒素，在霧霾天氣就更應該多喝水了，達到沖洗腸胃的作用。