吃什麼食物清肺潤肺 - 8大湯食讓你肺部活力十足

春季是感冒高發季節，許多朋友不注意就會引起感冒咳嗽。因此清肺潤肺在春季成為了大家一個比較關注的話題。那麼吃什麼食物清肺潤肺呢？今天小編就教你8種可以讓你肺部活力十足的湯食，一起來學習下吧！

吃什麼食物清肺潤肺 8大湯食讓你肺部活力十足

一、清肺： 白茅根竹蔗煲豬肺

首先將原料準備好，這道菜需鮮白茅根80克、竹蔗100克、馬蹄10個、豬肺1個、生薑3片。將它們分別洗淨後切好，其中要注意的是豬肺。它要喉灌入清水，多次反覆揉搓乾淨，晾乾水後再切塊，之後置鑊中不下鹽油炒片刻。再一起下瓦煲成湯，放上調料及可。

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二、羅漢果百合燉雪梨

雪梨也有很好的清肺功能，將雪梨與羅漢果百合一起燉口味和功效都會增加一倍哦。先將雪梨洗淨，挖去芯，放入切碎的羅漢果和百合。在放入一碗冷開水蒸45分鐘便可。

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三、銀耳羹可潤肺

銀耳羹的做法十分的簡單易學，先將銀耳放入盆中泡發去雜質。撕成片後，把它放入加水的鍋中。以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，然後加入冰糖，銀耳燉爛後就可能好好享受了。

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四、豆漿粥

做這道粥時，我們應該選用糯米。在鍋中加入適量後將糯米倒入，米煮成開花時就可以倒入豆漿。當然你還可以根據個人的口味加入一些白糖。這樣吃起來才會更有食慾哦!

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五、鴨肉粥

鴨肉準備150克，糯米250克，加了防止腥味還要準備料酒鹽少許。當糯米加水煮粥到八分熟時，就可以將鴨肉倒入。在加入少許料酒和鹽，煮至粥熟即可。

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六、火腿冬瓜湯

火腿冬瓜湯，對於潤肺也是相當不錯的哦。當清水煮沸後，就可以將冬瓜、蝦皮、鹽、糖等配料一起放入。煮上2分鐘後在湯裏現放入葱花麻油鹽就行了。

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七、木瓜海螺燉雞腳

這道補肺的湯有一點兒麻煩，不過用心點學。你也會發現還是很簡單的。首先將原料準備好，原料包括：木瓜1個、海螺肉250克、雞腳6只、生薑4片。做好菜品準備後，把他們分別洗浄後一起下燉盅。約3小時後，就可加入調料出鍋了。

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八、清肺梨

梨子可以生津止渴，清熱止咳。將梨子內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。這種天然食品對清肺十分有效哦！