春季如何預防流行感冒 - 四款潤肺養肺食譜推薦

肺是身體中很容易生病的器官之一，尤其是到了春季，最容易出現肺熱咳嗽、流鼻涕、痰黃等情況，除了要注意平時的穿衣保暖之外，更要注意飲食方面調節。下面就帶來四款春季潤肺養肺食譜，教你如何預防流行感冒。

一、銀耳排骨湯

材料：雪耳75g、百合100g、排骨500g

做法：把準備好的雪兒用清水浸泡，百合和排骨清洗乾淨，然後將所有材料全部放入鍋中加上適量的清水煮沸，然後開小火熬上3個小時，加上少量的鹽調味即可飲用。

二、潤肺銀耳羹

材料：銀耳5g、冰糖50g

做法：把銀耳放入温水中浸泡，等上半個小時左右，待發透之後去除雜質撕成小塊，放入鍋中熬煮，以武火煮沸後，再用文火煎熬1小時，煮起湯有點粘稠的樣子就放入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

三、潤肺豆漿粥：

材料：豆漿1000g、糯米100g、白糖

做法：把準備好的糯米洗淨放進鍋中，添上適量的清水，開大火熬煮，沸後轉小火慢燉，煮至米粒開花時倒入豆漿，繼續熬10分鐘，加白糖適量即可。

四、百合、排骨湯：

原料：桑百皮50g、百合75g、排骨500g

做法：把準備好的三種材料清洗乾淨，然後放入燉鍋中，添上適量的清水熬煮，煮沸後再用小火燉上一個小時左右，待温後飲用。