芝麻可以防止脱髮嗎 - 芝麻怎麼吃可以防止脱髮

記得在小時候就經常聽家裏人説要多吃芝麻，這樣可以防止脱髮還可以讓白髮變黑髮，這是真的嗎？芝麻怎麼吃才能防止脱髮？

芝麻可以防止脱髮嗎

吃芝麻是可以防止脱髮的，因為部分的脱髮是由於營養不良引起的，而芝麻裏面具有比較多的氨基酸以及其他的營養物質，可以在一定的程度上為患者補充足夠的營養，從而達到防止脱髮的情況。

芝麻怎麼吃可以防止脱髮

脱髮是腎虛，黑芝麻主治補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脱髮、腸燥便祕。建議：一般早上吃比較好。這樣不僅可以提供上午的能量還可以帶來更多的精力。碾碎一點，效果更好。大概一勺即可。

芝麻可以讓白髮變黑髮嗎

黑芝麻可以輔助白髮變黑。
想要白髮變黑，可以選擇吃黑芝麻，因為黑芝麻當中有豐富的黑色素，也含有頭髮需要的多種營養元素，比如説鐵、鋅、鈣、銅等，能夠養血補腎。精血充足的時候，頭髮就能夠變得烏黑髮亮，輔助治療白髮，減少白頭髮數量，不過只能夠作為輔助治療，不能夠作為主要治療。
平時應該多注意休息，洗頭的時候適當對頭皮按摩。

芝麻怎麼做好吃

1.芝麻糊：選擇上好的黑芝麻炒熟，磨成粉，可加入適量的米漿，小火熬煮。
2.加上砂糖，黑芝麻糊就做成了，如果時間緊張，也可買調配好的黑芝麻糊。
3.芝麻粥：煮粥時加一些研磨好的黑芝麻粉一同煮制，味道特別香的同時還能夠補充營養。芝麻醬：研磨好的黑芝麻粉兑入一些蜂蜜，醇香的蜂蜜與黑芝麻的油脂充分混合，拌粥、抹面包都很合適。煎餅上撒一層黑芝麻，不僅增加了顏色，而且還提升了煎餅的香氣。