冬天凍手怎麼預防 - 凍手又有凍瘡怎麼辦

冬天凍手怎麼預防？凍手又可稱為凍瘡，很多人冬天都會發作，腫脹、瘙癢，嚴重的還可能裂口潰爛，非常影響日常生活，所以進入冬季了，趁着凍瘡還沒發作，我們就應該提早預防了。

預防冬天凍手可飲食調理

如果以前有生過凍瘡的人，説明是凍瘡體質，應當在入冬前期就要增補維生素A、C以及礦物質食物，以提高機體耐寒能力。維生素A、C和礦物質都可以起到禦寒的作用，維生素還能保護皮膚和防止皮膚乾燥皴裂。

預防冬天凍手要注意保暖

凍瘡就是因為受寒受凍引起的，所以冬季一定要注意保暖，尤其是在户外工作，或者是外出的人，應當戴上保暖、厚實的手套，身上也要穿暖和，才能保證身體的温度。

預防冬天凍手可常用温水泡手

洗手時的水温不可以太熱，最好的水温應該在20-25攝氏度，尤其是患了手足皴裂的人，手洗乾淨後要用乾淨、柔軟的毛巾擦手，塗抹上護手霜最好。常用温水洗手，可以讓手部避免寒邪侵犯，減少凍瘡的發生。

預防冬天凍手可用冷熱水交替泡手

可以取一盆偏冷的水，水温約15攝氏度，再取一盆熱水，水温適合人體，但又不感覺燙的水温是最好的，切忌用熱水燙手。先把手浸泡在低温水中5分鐘，然後再浸泡於高温水中，如此每天交替泡水3次以上，可以鍛鍊血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。 

預防冬天凍手要注意運動鍛鍊

不只是身體上的鍛鍊，也要注意多給易發凍瘡的手指和腳部多做運動。日常鍛鍊如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦、按摩皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除末梢循環障礙，使血液循環保持通常，也就能減少冬季易發的手腳冰涼，從而減少凍瘡的發生。 

預防冬天凍手的偏方

大蒜法

用獨頭蒜一個，扒皮搗爛後放在太陽下面曬熱（實在沒有太陽就微波爐加熱也行），在易發凍瘡部位反覆輕輕磨擦直到局部出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破，擠出裏面的水，然後擦拭乾淨。這個方法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。

辣椒根水

找一些辣椒樹的樹幹或是根，剪成短節，放到鍋里加水煮，煮上10分鐘，把煮好的水去渣，放温後泡手，在温水裏要泡上5分鐘，每天堅持3次，對預防冬季凍瘡是非常有效的，如果是已發的凍瘡，一般一週也可以見效。

辣椒酒

取紅辣椒去掉裏面的籽再切碎，加入白酒加蓋浸泡7天，7天后加樟腦3克搖勻。每次使用時用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續使用一週以上可見顯著效果。

生薑酒

將一塊生薑搗爛，加入白酒浸泡3天即可。每次使用時，用消毒棉籤沾藥液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續使用一週以上可見顯著效果。

白茄花椒水

將白茄根和花椒一起煎水，放涼的過程中用熱氣先薰易患凍瘡的地方，涼至合適的温度時，就用水擦洗患處，堅持每天使用1次，每次10-30分鐘，連續使用一週以上可見顯著效果。