怎麼改掉邋遢的毛病 - 教你這6招改變自己

怎麼改掉邋遢的毛病？日常生活中常常邋里邋遢，影響到了正常的社交和生活。你需要這些招數來改變自己。

分析造成邋遢的原因

邋遢是因為長期的習慣養成，還是因為忙於工作而缺少精力打理。前者由於養成習慣，想要改掉是很難的，需要長期堅持督促、自律。因為只要思想稍有鬆懈，就會重蹈覆轍，邋遢的毛病只會越難改掉。如果是後者，那就規劃好自己的時間，比如形象打理，收拾屋子等時間基本固定下來。

具備改掉邋遢習慣的慾望

你需要真心去向往改掉你邋遢習慣，那是一種促使你達到目標的慾望。為此你不得不放棄當前的生活方式。這是促成真正改變的唯一途徑。比如你可以列出下面的內容：若不形成新習慣，你將會失去什麼;或者，若不拋棄舊習慣，你將獲得什麼。想要成功的改掉毛病，你不得不瞭解為何自己需要改變。

瞭解你改變壞習慣的目的

瞭解你為什麼要做這件事(或為什麼不做)事實上，你可以用健康的方式處理壓力，並通過一次健康的轉變找到真正的幸福。你的習慣只是一些針對特定事件的條件反射麼?只是為了在沮喪和挫折到來時藉以尋求立竿見影的滿足感麼?你可以改變自己的行為模式，學着隨機應變而不是條件反射，進而創造出一個健康的習慣予以取代。破除舊習慣的想法可能會讓你害怕。但相信我，你可以做到的。

用正面訊息取代負面訊息

      一旦你放棄舊習慣或開始新習慣時，你就已經改變了。記得提醒自己，向自己傳遞“我正在減肥，我正在戒煙中，我已經變成了更果斷的人……”或任何與你的目標相匹配的訊息。只要真心相信自己已經有所改變，這些訊息就會解放你的思想。如果可以的話，把你的誓願張貼在你可以看到的地方。你必須銘記在心的是，對成功的堅定信念是成功的必要因素。

力求明確細節

      如要停止吸煙，制定一個詳細的計劃。調查一下你可能會需要的非處方藥品，用網絡查找與戒煙相關的支持小組，或查閲相關資料。若需減輕體重，千萬不要選中一個不健康的減肥計劃。某些飲食風潮會花掉你大把的錢，卻把你的新陳代謝搞得亂七八糟。現在想想看，對自己全新生活的第一週，你需要考慮哪些具體細節呢?

對你的行為進行獎賞

      在使用或剋制一種習慣時，你會如何獎勵自己?改變自己的獎勵系統。向成功的方向調節自己，你就會取得成功!不要對自己太粗暴或者太刻薄。要自信，但更要堅定。一旦你能夠看到獎勵到來的跡象，那件事就能幫助你更加聚精會神。要記得你可能會失去什麼。