原生家庭能自愈嗎 - 自我治癒的方法

原生家庭有好有壞，不同的家庭氛圍培養出來的孩子也會擁有不同的性格。很多人擁有的是一個不幸福的原生家庭，在這種家庭裏面成長的孩子心靈上會受到傷害。那麼，今天我們就來了解一下原生家庭能不能自愈呢？

原生家庭能自愈嗎

能，可以通過自己的努力擺脱原生家庭的影響，進行自我治癒。要走出傷害，學會自愈，就必須要先到自己的"內在小孩"。這個小孩是童年時的自己、是那個在童年裏受到原生家庭傷害的自我。

卸下重擔，與"內在小孩"對峙

要想走出過去的陰影，我想，你必須要做的事卸下你的重擔，忘記過往的不愉快和痛苦。你要找到"內在小孩"，並且與這個內在小孩進行對峙。坦然地面對過去最痛苦、最醜陋的自我，並且要相信你一定會在這場對峙中取得勝利！比較推薦的一個方法便是給過去的自己寫信、給傷害過自己的原生家庭寫信，或者直接進行對話。把你最真實的想法説出來，不要僅僅是埋在心中。這樣做，並不是讓你得到過去傷害自己的人的道歉和安慰，實際上，這只是為了卸下那些不屬於你的責任，讓真正應該負責的人承擔責任罷了。

提問和引導自己

找到自己的內在小孩，適當、及時的提問也是很重要的。為了找出你的內在小孩，你可以提問自己以下幾個問題:小時候，你的沒有得到滿足的一些心理需求有哪些？其中，需要被滿足的需求又是什麼？小時候，你常常會因為什麼事情而產生負面情緒？哪一方面最能夠激發你的情感？你曾經下過哪一個影響你一生的決定？我相信，如果你可以找出這些問題的答案，那麼你將能夠逐漸地找到內在的小孩。回答這些問題的過程，你又是相當於向前邁進一大步，因為你敢去面對過去的自己最壞的一面，這已經很了不起了。

不斷地前行，自己給予自己安全感

最後一點，同樣也很重要。你需要不斷地前行，行動可以讓你讓你忘掉內心的那個小孩；而行動之後得到的成就可以增加你的信心和安全感。每一個人都有自己不同的可能，你可以選擇一條自己不反感的、可以為之努力的道路進行奮鬥。因為你的行動可以幫助你將目光放在現在，放在未來，而不再只是一味地停留在過去。事實上，這一切都是他自己"強加"給自己的。