原生家庭如何治癒 - 這是最好的方法

如果不幸的擁有一個充滿傷痛的童年，在一個充滿陰影的家庭中長大，這種人的內心一定是充滿傷痛的。我們應該如何治癒這種傷痛呢？今天就讓我們一起來了解一下吧。

原生家庭如何治癒

你可以選擇不原諒，也可以選擇放下。若是你的原生家庭很幸福，你很幸運，它會成為你一生的治癒。若是你説過原生家庭的傷害，很難治癒，很難忘記，要做到原諒，可能很難，但至少要學着放下，還是期望你，能為自己，活出一個更好的後半生。誠然，每個人在成年後都有着來自原生家庭的種種烙印，但如何對待以及發展就取決於每個人自己的態度和選擇。或許，我們可以試着慢慢放下那樣不堪的過往，尋找新的自己，愛自己，慢慢地治癒自己，終有一天，我們終會鳳凰涅磐，成就一個新的自我。

讓成年的你，重新撫養內心裏那個孤獨的內在小孩長大

你想要自愈，意味着你已經意識到自己心裏有需要被療愈的地方。而那個地方藏着的，其實就是你內心深處那個弱小的孩子。這個孩子是你潛意識裏童年的縮影。曾經，那是個無助的孩子，但現在，這個孩子有了依靠。那個依靠，就是如今成年的你。你可以重新接納他，給他無條件的愛，把他撫養長大。當你的內心小孩成長了，覺醒了，放開了，不再恐懼了，再加上幫助過你的特質加持，你甚至會比從小一帆風順的孩子，更加有力量。尼采曾説：殺不死我的，會使我更強大。大成就者，往往都曾經歷常人所不能承受之痛。你經歷過的傷痛，不只是傷痛，更是潛在的能量。接納真實的自己，善用你特殊經歷賦予你的特質，發揮出更大的潛能。

用理智代替負面預判

女生在男友不接電話的時候，通常會比較焦慮，我們本以為是伴侶的行為，導致我們的不安全感，從而要求伴侶該怎麼做。配合我們，這就是關係中的索取。但實際上，伴侶的影響是次要的，根源於我們兒時的不良情緒被觸發。形成固定的思維模式，他不回覆我們的電話和信息，就肯定是在和別人約會，他已經變心不愛我，這些都是負面的預判。因而，當我們認識到自己的人格，為非安全型類型的時候，則需要通過刻意的練習，強化正向思維。理智的思考，想最好的可能：“他有可能是在開會，可能有重要的事情正在處理，我應該體諒他一些”先等待一會。留下信息，對方看到了自然會回覆。

用該怎麼做代替為什麼

艾利希·弗洛姆告訴我們：“大多數人認為愛僅僅是一種心神盪漾的情感，體驗愛全靠偶然並且只有幸運才能墜入愛的情網。他們將愛情問題首先看做是一個被愛的問題，而不是去愛和有沒有能力去愛的問題。但是，愛其實是一門藝術，需要人們有相關的知識並付出相應的努力。”非安全型人格其實，是沒有愛的能力的，因為缺愛，他們在兩性關係中，更多的是索取。依據艾利希·弗洛姆的理論，其實愛的能力，應該是有勇氣不計回報的去愛一個人，全心全意的為對方好。在愛的過程中，促使我們成長，讓我們得到幸福。在我們年幼的時候，如果你感覺到被你媽媽忽略。長大之後，你需要有意識的知道，你媽媽那時候需要工作，保證你的生活。你愛着你的母親，其實就更不應該去記恨她那麼久，那麼多年。你需要與自己和解，你欠你母親一句原諒。