產後如何豐胸有效 - 六個技能快速升cup快get

產後豐胸一直是產婦關注的熱點，哪個女人不想擁有傲人的胸部呢，能抬頭挺胸，自信百倍，女性朋友們可不想做了媽媽就不如以前美麗了。那麼產後如何豐胸有效呢？下面跟隨下小編一起來了解了解吧~

產後如何豐胸有效之戴胸罩

媽媽們生產後就要堅持戴胸罩，就算是在哺乳期，也要不怕麻煩堅持穿內衣。

假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂，戴上胸罩，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環會更通暢，更堅挺，對產後豐胸是有一定的輔助作用的。

產後如何豐胸有效之正確餵奶

媽媽在哺乳期期間一定要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，使兩側乳房分泌的乳汁均衡，以免造成兩側乳房大小不對稱的現象。

產後如何豐胸有效之冷熱敷

媽媽可以選擇在沐浴時，使用蓮蓬頭衝乳房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

產後如何豐胸有效之不節食

許多媽媽為了產後能迅速恢復身材，會採取節食的方法。但是節食會影響乳房的脂肪組織，使乳房縮小。

一般來説，產婦的體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，所以節食減肥不是明智之舉，可以從控制飲食運動方面入手。

產後如何豐胸有效之按摩

媽媽們休息時可以躺在牀上按摩乳房。具體做法：將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。

產後如何豐胸有效之豐胸操

1.屈腿伸展式

吸氣。右腿向內屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂並拉直，感覺胸部有明顯的拉昇效果，頭輕輕向上仰。

呼氣。手臂慢慢向後展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向後側。

2.夾胸伸展式

兩腿微微彎曲，後腳跟相列，膝蓋夾緊盆骨，用力擠壓兩腳。雙肘交叉，將胸部夾緊，掌心打開。 慢慢打開雙臂，直至與身體水平。保持2分鐘，呼氣。

温馨提示：豐胸不是短時間就能成功的，需要長時間堅持才能看到明顯效果，媽媽應在產後就要及時並且長期堅持進行胸部肌肉鍛鍊，才能使乳房看上去堅挺、結實，豐滿。