寶寶缺鐵怎麼辦 - 瞭解各種症狀及時為各階段小孩補鐵

人體所需元素眾多，均衡攝取各種元素能讓體內獲得均衡的營養，鐵質對於人體的運作非常重要。寶寶缺鐵了怎麼辦呢？下面就一起來看看寶寶缺鐵有哪些症狀，學習如何正確為寶寶補鐵。

寶寶缺鐵怎麼辦 瞭解各種症狀及時為各階段小孩補鐵

症狀一： 活動力不佳

如果寶寶缺鐵，會先從活動力不佳表現，因各個器官無法獲得足夠的氧氣來運作，自然無法提供身體正常的運轉，所以活動力會不佳，導致偏食或臉色較為蒼白。

症狀二： 生長遲緩

鐵質可協助氧氣送到身體的各個組織，所以成了各組織是否能夠成長的關鍵，平時要多觀察寶寶的生長曲線，如果是落後太多，不妨請小兒科醫師進一步診斷可能的問題。

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症狀三：易累

如果寶寶體內鐵質不足時活動力不佳，缺鐵時容易感到累，這是因為人體各組織缺氧所致。

症狀四：減低免疫系統功能

鐵質也能夠幫助免疫系統維持正常運作，所以，缺鐵會降低人體的免疫力。

症狀五：增加早產兒和低體重兒的概率

如果懷孕時若缺鐵，胎兒不能獲得足夠鐵質，體內各組織細胞也不能正常生長，會增加早產兒和低體重兒的機會。

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症狀六： 缺鐵性貧血

體內的鐵質分為兩種功用，一種是功能型，身體的平時運作是靠功能型的鐵質來協助的，而儲存型的鐵質則是身體鐵質嚴重缺乏時才會產生作用，當攝取量不足時，就會開始消耗組織內所儲存的鐵，此時，還不會出現明顯的缺鐵症狀，但是長時間缺鐵，體內儲存的鐵可能已經消耗完了，接下來就會開始減少平日協助組織運作的鐵質，從而影響身體各細胞組織的含氧量，就會開始出現疲勞等缺鐵性貧血的症狀。當紅血球中的血紅素減少時就會引起貧血的症狀，由於鐵質也具有調節體温的功能，因此，缺鐵性貧血患者易感到冷，嚴重者還可能臉色蒼白、呼吸困難或無法集中精神。

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鐵質建議攝取量

鐵質攝取可參照衞生署訂定的每日建議攝取量，至於孕哺期的婦女，除了攝取足夠自身所需的鐵質之外，更須傳送足夠的鐵質給胎兒和寶寶，剛出生的寶寶體內是否存有足夠的鐵質取決於母親懷孕期間的鐵質攝取量，一般而言，孕補期的婦女每日須攝取45mg的鐵質，才足夠自身和胎兒所需，其中，攝取入的鐵質約有1／5會傳送到胎兒身上。

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年齡 　　　攝取量／天

0～6個月 　7mg

7個月～9歲 10mg

10歲～18歲 15mg

19歲～50歲 男10mg，女15mg

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0～6個月寶寶：哺餵母乳即可

0～6個月的寶寶哺餵母乳即能滿足寶寶的鐵質需求量，洪若璞主任表示，雖然一般配方奶粉會強化鐵質含量，其含鐵量比母乳高，但其吸收率卻不如母乳的吸收率，母乳經腸胃道消化吸收後約可吸收50％，但配方奶粉中的鐵質經腸胃道消化吸收後，卻只有10％能被吸收，由此可知，母乳中的鐵質含量低，但卻容易讓寶寶吸收利用，建議媽咪哺餵母乳為佳。由於寶寶的鐵質來源是母乳，媽咪一定要補足自身的鐵質，若是素食者，無法獲得人體較容易吸收的動物性鐵質，建議額外補充鐵劑，以避免無法滿足寶寶和自己的鐵質需求量。

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6個月後的寶寶：陸續加入其他含鐵食物

寶寶進入第6個月後，鐵質需求也會增高，媽咪可在寶寶副食品中選擇米麥粉或豆類，也可選擇深綠色蔬菜或牛肉及肉泥。另外，多補充維他命C可強化鐵質吸收。只要嬰幼兒飲食狀況正常，就不建議另外補充鐵劑，從日常生活中正常的飲食即可獲得足夠的鐵質。不當補鐵反而可能影響其他營養素的吸收。

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早產兒和低體重兒：視情況補充鐵劑

如果寶寶出生後即為早產兒或是低體重兒，體內的鐵質含量很可能不足，所以需要補充口服的鐵劑，而且儘量喝母乳，因母乳的消化吸收率較高。